一觉醒来七点，今天预报下雪，屋子果然很冷，为我不想起床找到了理由，赖到八点半起来做好早饭准备站桩！
今天左半边身体一直凉嗖嗖的感觉，左腿的麻木感也一直在，右边除了膝盖紧之外没有不舒服，和母亲的关系个案是今年要做的。下蹲时感受着那股能量涌上来，每次都是卡在喉咙处，就像我生活中往往想要表达自己的不满，意见，想法时，总有卡住验咽下去的时候，我是有进步，比以前敢说出自己真实的想法了，就是情绪还是需要练习表达。站完三十分钟今天没有汗，因为左半边的凉的关系吧。
面对真实的自己无需恐惧
奥修 前世，对应大阿尔卡那 月亮
彩虹卡 我爱他，所以在他面前我毫不隐瞒，呈现真实的自己。这是我感谢他的原因。
在奥修里面我看见上半幅画面双手拖着的那部分，第一感觉是我们每个人都有自己紧抓着不放的恐惧感，怕被抛弃，控制瞧不起，忽略，怕让别人失望，也怕别人眼里的期望，怕权威的评论，怕让别人生气。这些都是我在这些面孔里面感受到的。下面的半副画人数变少了，我感觉到恐惧的减弱了他们的表情是轻松平静的，是关注当下并看向未来的，是面对恐惧，看见恐惧，之后穿越了得到的第一次释放，因为不可能一蹴而就的完成你人生中的课题，也就意味着以后还会被什么样的人事物触发你内在的恐惧感。一次次的慢慢释放，慢慢面对。那两个蜥蜴我感觉是“助产士”，也就是刺激，激发你这种恐惧感等所有感受的开关，刺激一下只要你有觉察，愿意面对，你内心就会腾出更多空间来感受自己！当然，外界的刺激都只是助力，是否要去面对的取决于你自己。大阿尔卡那月亮牌说的是情绪的浮现，潜意识的觉醒，只有我们独自面对时，才能帮助我们找到真实的自己。就像牌里面的鳌虾，永远不会完全爬上来总会再次落入水中，水面还会再次恢复平静。我们内心最深的恐惧是那些永远不会完全形成的，也不会一次两次就会消失。
我真的特别感谢那些为数不多的人，包括老公，能让我在他们面前做真实的自己，说什么话都可以，做什么事都可以。只有我感觉轻松了我才能感受到真实而不是戴着面具去应酬，去顾虑。希望终有一天我会在更多人面前更真实。
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