不玩套路，走心实现“大目标”

前两天跟朋友聊天，突然发现大家的dream car，已经偷偷的从奔驰宝马，变成了特斯拉。而谈论起特斯拉时，在座的几个男生眼里都有着仿佛谈论超级英雄般的崇拜：“实在是太酷了！埃隆·马斯克，简直就是现代版钢铁侠嘛！”。此时，我脑子里全都是“现代版钢铁侠“那三个“天马行空”的远大目标：

我上大学时就有三个目标，投身互联网、造最好的电动汽车、在火星退休，于是，我推出了PayPal、Tesla Motors和SpaceX。                                                                       

            ——特斯拉之父，埃隆·马斯克

这三个目标大嘛？很大！尤其是”在火星退休”，现在几乎都无法想象。但是，我们能怀疑它的可能性嘛？不能！毕竟，paypal普及全球、特斯拉风靡世界，谁都说不好下一个震惊世人的，会不会就是那个可以移民火星的SpaceX计划！

回忆一下，我们从小到大有没有设定过非常宏大的目标？比如要拿诺贝尔奖、要攻克癌症、要走遍全世界？现在想起来，这些目标对于我们来说，又是怎样的存在呢？一笑而过？幼稚的想法？或者，仍然是自己一个未完成的梦？

我们有办法，让梦想照进现实吗？

1.聚焦大目标，而非专心于小行动

或许，我们从未认真想过，这些未完的梦终会有实现的一天，就如同埃隆·马斯克实现他的梦想一样。其实，设置宏大的目标本身并不会直接等同于“假大空”或者说无法实现，相反，能够聚焦于一个大的目标，才是我们去完成所有小目标最大最直接的动力！

当说起获取成果时，人们总是会提到一个词——聚焦（FOCUS)。作为一个缩略词，它可以代表：追求一个目标，直到取得成功（Follow One Cause Until Successful）。

为了聚焦，我们必须有目标，否则只能算是专心，它们之间有着很大的区别。人们可以做到专心，但得不到想要的结果，因为他们也许专注于低等级的活动，这些活动不能导向成果、目标以及成功。

            ——《目标感》P49

在《目标感》这本书里，我发现了聚焦与专心这对看似一样，却在目标实现的过程中完全不一样的状态。我们可以说聚焦与专心，都是指向一种全情投入、聚精会神于一个点的状态，但是他们的区别是，聚焦关注的，是一个目标；而专心关注的，是一些“低等级的活动”。那，从小到大我们都被教育说要专心，难道这是错的嘛？专心并不是错，而是专心并不能直接指向结果、目标和成功。

用一个现在很常见的例子来说明吧，大家是否都听过一个说法，叫做“忙、盲、茫”——工作永远忙碌，家务天天无休，孩子时时要陪——忙啊；未来几年生活目标仿佛越来越难实现，社会中无奈现实让人看不到希望——茫然；办公室对着电脑，地铁里回复微信，每天关注的只是眼前事，无暇顾及长远——盲目。简简单单三个同音字，与生活相当贴切，道出了很多人的心声。大家身处这样的状态中，都想要改变。于是我们努力学习各种课程，努力早起阅读打卡，努力做策划提业绩……然而，残酷的事实是，无论我们如何专心的做好这些事，也无论这些事我们完成得如何好，不但不能改变忙盲茫的状态，还让我们越来越困惑——为何我的努力换不来我要的生活？

所以，光专心的去做成一件又一件事，是远远不够的，甚至它完全无法直接指向我们想要的生活。我们需要做的，不是盯着需要我们专心去做的某一件事（片段中定义为低等级活动），而应该盯着需要我们聚焦的那个目标，或者说，我们到底想要什么样的生活！是的，聚焦的关键，就在于我们不在盯着眼前的事，而是着眼于那个看起来又遥远又宏大的目标！那个目标是我们长期的愿景，是高于一切的方向，同时，那个目标还是我们采取行动的原因和深层动力。

2.回归初心，找回大目标

可能有些伙伴会发现，我们那些宝贵的目标和愿景，就因为迫于现实或者当前能力还不够这类的原因，被我们慢慢的淡忘了。但是至今回想起来，那种为了它而痴迷的热情，那些为了它而奋斗的日子，仍然让人无比怀念。想不想再重拾我们的远大目标，并且认准它，聚焦于它，全力以赴！聚焦并不难，每天充实而精力充沛的状态也不难，其中的关键是找到我们愿意为之奋斗的目标。或许，现在离我们想要的生活状态，就差这个真正由心而发的目标了。如何回归初心，找回或者找到我们心中的那个大目标呢？来，我们尝试一个这样的练习吧。

练习：人生梦想图

1.找到一个安静的地方，拿出一张白纸，和一支顺手的笔，放上一段轻柔的音乐。

2.静静的看下面这段话，并代入自己的情况去设想：

“今天是XXXX年的XX月XX日，时间继续向前流转，再过10年，10年之后的我在过着怎样的人生？10年之后的XX年的XX月XX日，那个时候我XX岁了。你的工作很顺利，它是这样的……；而我的生活也如我所想的美满，每天……。”

3.想像完整个场景，就把这个场景在面前的白纸上画下来。无需太过关注画画的技巧，代入自己的感觉和感受就好。

4.画完后，给这副图取个名字，并签上名。

“人生梦想图”这个练习，会很直观的把我们最向往的那个大目标反应在图画中，可能是生活的场景、工作的状态，甚至可能只是一些形状和图案。这幅图可能别人都看不懂，但我们却能从中读到我们最向往的那个样子。我们还可以把它贴在家里醒目的位置，让它时时提醒我们要聚焦于这个目标；而它也会为我们的工作和生活提供源源不断的动力哦。

3.善用能量卡片，为奔向大目标的每一天赋能

找回了那个让我们心动的目标，接下来就该是每天去践行、为之努力了！

现在，关于如何把一个大的目标拆解、落地已经有很多很多的方法了，比如如何制定一个切实的小目标，如何把目标分解成具体的目标行为等等。但是，这中间仍然会有一个问题。就是如何维持我们奔向目标的积极状态？毕竟，宏大的目标不是一天两天可以实现，而就算是再小的目标行为，也会遇到障碍、停滞甚至是倒退的情况。所以，在这个辛苦的年尾就不再用各种模型和理论来“套路”大家了，而是，想跟大家一起走走心。

用短语或句子把它们写出来。用过去时态写，就好像目标已经达成了，或者已经做出了改变。例如：“我觉得自己充满了活力，看起来好极了。”这比总想着“我要减肥”好多了。

还可以在前面加几句有力的话，比如：“哇！这真是太棒了！我感到自己充满活力，真是妙不可言。”

然后把每一个目标或改变放到一张索引卡上。

对于每一种情况，你都要把注意力放在结果上，聚焦于目标实现后的结果。始终用积极的语言来陈述事情，例如“获得能量”比“减肥”更有力、更积极。

使用能够增加动力的语言，用许多强有力的词汇，比如“哇”“妙极了”等，特别是用在一段陈述之前。这有助于唤起潜意识的关注，也有助于将焦点转移到实现目标后的结果，以及会有怎样的感觉上。

一旦拥有了20～30张这样的卡片，每天抽一点时间（我建议把它作为早晨起床后的第一件事）读这些卡片，逐字逐句地读。看到并感觉发生的每一件事，就好像你实现了卡片上写的目标。不要一掠而过，只是心里想：“哦，这是我的减肥卡。”

             ——《目标感》P143

看到这里你可能会怀疑，仅仅是给自己写一些看似挺鸡汤的卡片，每天读一读，就会有激励我们持续向目标奋斗的神奇效果吗？其实，这一方法来源于心理学中的“看见即行动”技术。我们都知道，很多时候不是我们真的做不到，而是太多对于自己的负面信念在阻碍着我们；克服拖延症和战胜手机对于我们的诱惑，真不是一个闹钟和清单APP能做到的，这时候，我们更需要的是改变思维模式！一旦我们能突破心理上的障碍，就会在行动中、语言中、肢体语言中，发生许多不易觉察的改变和改进。它会顺其自然的改变我们看待自己及他人看待我们的方式，进而改变我们的整个人生。相信我，这不是什么玄学。或者，给自己一点时间，我们先试试看。

我们总结一下，能量卡片的制作方法一共包含4步。

①建立词条库。聚焦于目标实现后的结果，如果目标实现，我们会有什么变化？我们的感受是什么？我们会有什么新的发现？适当加入一些强有力的词语，比如“哇”“太棒了”“好开心”，会让词条看上去更鲜活！如果自己写的还不够多，也可以通过“朋友圈”之类的社交网站，向伙伴们征集好的词条。

②建立卡片库。把我们收集到的词条，写在卡片上。常见的卡片有纸质卡片和电子卡片。纸质的卡片，大家可以通过万能的X宝买到物廉价美的空白卡片；而电子的卡片，我会推荐给大家一个好用的微信小程序：

TIPs——电子卡片制作：微信小程序”选择小助手“

1.在微信中搜索：小程序”选择小助手“

2.选择自定义，设置能量卡片。

    - 快速输入选项（可以一次输入多个选项，中间用“ ,”隔开，程序会自动识别）

    - 输入一个主题（比如，我的能量卡片）

3.设置完成后，即可在“我的” 找到建立好的卡片。

    - 点击“选择”—>“开始选择”，程序会自动随机给出一张属于今天的卡片。

    - 点击“选项”或“设置”，即可对选项进行编辑。

③每天起床的时候，读一条随机的卡片。请认真的、投入的读出来，最好是读出声音让自己听到。调用各种感官来感受语言的力量，往往事半功倍。

④更新卡片库。在一段时间后，可能是几周，也可能是几个月，你或许会有一些新的灵感，对未来目标的实现或许看得更清晰一些，这时候，请把新的想法更新进卡片库，并把旧卡片逐一朗读一次，淘汰掉已经实现了的卡片。定期更新卡片库，为你的能量库刷新活力。

制作完能量卡片库，就带着它为我们奔向大目标吧。这篇目标管理的文，没有烧脑的策略，只有走心的思考，不知道这样的风格是否大家还习惯呢？到了年底，各种计划纷至沓来，但我们更需要的，还是那个虽然遥远但是却一直让我们心动的、想要追逐的目标。不妨就在这个2017年的年尾，先把它，找回来吧。

后面还有一丢丢：关于《目标感》这本书

读第一遍的时候，我是拒绝的。我想，这本书光谈大目标，谈宏伟蓝图，谈激发思维，为什么就是不谈具体的目标制定和实践的模型？这么空洞，真的有用吗？

而当我在某一次目标达成过程中遇挫，才让我突然想到：在我们状态不好的时候（比如遇到阻碍，比如特别忙，比如……年底），光有好的工具、模型，是不够的。而书中所提到的那些让人怦然心动的目标设置，那些让人激动的宏伟蓝图，反而才能从深层激发我们的动力，或者，这也才是目标管理最底层需要找到的东西。于是，我开始重读《目标感》，一步步跟着书中的节奏，找回初心，也找回最内在的驱动力。

要不要，在这年尾，也来找回自己最想达成的那个目标？