作者 | 外语听力大师（listen2this）
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前几天学员小Z给我发来消息，说是学会了通过发音查不认识的词，隔着屏幕我都能感受到他的雀跃。
要知道，一开始他非常焦躁，甚至一度放弃过学习。
他放弃的时候，非常决绝，怎么劝都不听；后来又决定坚持学习，也非常决绝，早上6点起来，雷打不动。
来去决绝，自由如风，我感觉他特别像一个大侠。
陆陆续续，也有别的学生开始“顿悟”。
他们“顿悟”的表现各不相同，但是那种开心和满足溢于言表。
比如宝妈学员小G，以前她很害怕英语，因为在高中学语法让她感觉很枯燥，坚持不下来。后来我告诉她，如果不是为了考试，真不必非要去攻克干巴巴的语法。
我根据她的水平推荐了一套美国故事的听力材料，每天都坚持听。这个过程中，她对听的内容越来越感兴趣，慢慢产生了画面感。这其实也是另一种形式的“顿悟”。
另外一个学员小Y，虽然是英语专业，基础却不太好，她开始认真地把基础打扎实。来学之后，从最基础的材料听起，才半个月，已经连续升了两次难度，学起来也更加有自信了。最近她表示，开始能向室友交流英语学习，并可以领悟生单词的查询方法。这更是一种“顿悟”。
这种顿悟的成就感带来的幸福，是任何感官刺激都不可取代的。
心理学家把情绪能量分成这样的几种，越是靠上的能量越是能带来正向的幸福感。这种幸福感，让人类在漫长的生命进程中，保持着积极的心境。
而这种顿悟，绝不是凭空得来，它需要长时间投入地专注努力。
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小Z决定学好英语，每天早上6点就起床了，绝不拖延，坚持学习，看到我的批改后，按照我的思路揣摩，下午还复习一遍，晚上我就看到他发来的不理解部分，再逐一解答。
白天的学习都非常累，可是他还是全心全力地去修正自己的错误，一个都不放过，可以说是相当勤奋了。
在这种高度集中的情况下，他才得到了“顿悟”。
宝妈小G,有繁重的学习负担，还得照顾自己的孩子，几乎很难有自己的时间，她只能趁孩子们睡着的空档进行学习。
我在帮她修改的过程中，不断地向她传达诸如，兴趣学习，材料选择等，她学得越来越开心。她一投入学习就认真研究错误，心里对错误是不服输的。这种学习是沉浸而忘我的，时间长了才产生了“顿悟”。
至于小Y，她有了更高的目标，内心暗暗下决心一定要冲击这个目标，所以每天的练习很积极，周末她都不放过。
我每天给她改正的，她都仔仔细细地去看，还给我很多反馈，她明显憋着一股劲儿在努力。在这种努力下，她也“顿悟”了。
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学者们研究发现，这种顿悟来源于“心流（mental flow）”模式。
在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。某者在此状态时，通常不愿被打扰，即抗拒中断。定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里·契克森米哈赖认为，使心流发生的活动有多样性。
心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流为一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里·契克森米哈赖提出使心流发生的活动有以下特征：
1.我们倾向去从事的活动。
2.我们会专注一致的活动。
3.有清楚目标的活动。
4.有立即回馈的活动。
5.我们对这项活动有主控感。
6.在从事活动时我们的忧虑感消失。
7.主观的时间感改变——例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。
8.不断优化的障碍，我们对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。
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可是低水平的摸索，想要产生心流就很难，主要原因是没有反馈，即使错了也只能这样错下去，难以知道陷阱在哪里。而且，低水平的自学，也不知道如何去树立目标，因为你连自己的真实水平都不了解。
心流更多时候存在于人们的回溯之中。当你太过刻意地想要去寻找它时，可能不仅会破坏可能出现的心流，还会适得其反。有时候，忘记自己就跟看见自己一样那么重要。
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