每日复盘

早上六点起床，洗刷，六点半出门，七点半到单位，开始一天的工作。

中午回家陪娃睡觉，逗娃。下午又开始工作。

傍晚陪娃，吃饭。

下午七点开始工作到八点多。然后开始用木棍滚动脚跟，锻炼。晚上九点开始跳刘畊宏健身操到九点五十。再练习十几分钟的睡前舒缓瑜伽。

洗澡，带娃。现在娃终于睡觉了。可以有点时间做做面膜。

最近总是无端地郁闷和不开心，我想原因有几个，产后，身材走样，重了几十斤，到了夏天，原来的衣服穿不得。主要还是身材发胖。

第二，晚上带娃睡不好。

第三，工作有些不开心。没有得到正向反馈，于是产生自我怀疑。

第四，最近没有认真看过一本书，总是在短视频刷时间。

第五，最近没有写东西，梳理内心的感受。