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3日 20170907 手臂功能训练

3日 20170907 手臂功能训练

作者: 李艳Liz | 来源:发表于2017-09-08 15:07 被阅读5次
3日 20170907 手臂功能训练


早上兴高采烈的去复查手臂锻炼情况。周四,医生们都没有手术,会在过道里遇见一两个穿白大褂的医生,平常只能看到护士。

复查之后决定去康复中心做康复训练。因为手臂锻炼情况不好,需要专业医师帮助康复锻炼。

下午去到康复中心四楼出了电梯,看到眼前一大房间的人都是断胳膊断腿的,简直不忍直视,他们都穿着病号服,都在各自锻炼着,突然看见电梯里出来人,会停下来看着陌生人。我低着头走过过道,来到医生跟前。

医生让我躺到治疗床上。他坐在我的左手边,他刚把我的手拿起来,我就紧张的闭上了眼。医生让放松,我哪里敢放松。

之前听说做康复训练时,病人的惨叫声此起彼伏。今天倒是没有听见惨叫声,可我看见他们的样子,我就已经害怕了。

其实医生的训练是科学的循序渐进,我相信医生之后,害怕和恐惧就不见了。

做完训练之后,我一路走回家。一个月了,都没有好好走路。今天天气舒服,一路上车很少,走的很愉快。

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