凉爽的大暑

今日是大暑节气，本该是一年中最热之时，然而，由于近期下了几场雨，气温降了不少，我们这里的气温今天是17度——29度，体感非常舒适宜人。天空湛蓝，凉风习习，绿树浓荫，芳草萋萋，令人神清气爽。这大概应了那句俗语：小暑热得透，大暑凉飕飕。物极必反，热尽凉来。

时光荏苒，不知不觉，夏天已接近尾声。大暑是夏天的最后一个节气，下一个节气就是立秋了。

夏日要走了，未免有些忧伤。夏天虽然炎热，但是雨量充沛，植物生长茂盛，绿意盎然、夏花绚烂，到处是生机勃勃的景象。夏季给人们送上大地生长的丰富的新鲜蔬菜和水果，物美价廉。夏天人们穿着单薄的衣衫，出行方便。大街上衣裙飘飘，时尚靓丽，洋溢着浪漫的气息。总之，我很喜欢夏天，正如唐代诗人李昂所说：“人皆苦炎热，我爱夏日长。”

大暑有三侯：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。

一候腐草为萤：古人认为草衰败和腐烂之后，生命的运化在继续，靡草腐烂之后能变成萤火虫。真实情况是萤火虫在枯草上产卵，湿热的大暑时节卵化而出。

二候土润溽暑：说的是现在高温高湿的桑拿天，“溽暑”便是那种湿漉漉的闷热，湿气好像是从地里冒出来的。

三候大雨时行：指下得酣畅淋漓的雨，此时的雨即是解渴的雨，也是提升肥力的雨。

大暑时节气候湿热，易伤津耗气，因此，要注意饮食调养。一是多吃苦味食物，如：苦菜、苦瓜、苦荞麦等，可健脾开胃、增进食欲，解热祛暑，消除疲劳。二是多吃清热解暑的食物，绿豆、荷叶、西瓜、莲子、冬瓜、扁豆、薏仁等；三是益气养阴的食物不可少，如：山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

大暑时节，蝉鸣阵阵，气候炎热，未免令人心浮气躁。我们无法改变暑热的天气，却能调整自己的心态。心静自然凉。饮一杯清茶，备一盘瓜果，安静地读书写作，沉浸在自己的世界里，感受悠悠夏日长的美好。