2019-02-19 《能断金刚》读书会：铭印的创伤让我们看不到

2019-02-19 《能断金刚》读书会：铭印的创伤让我们看不到空性

上周六16号下午般若茶室的读书会在农历新年后正式开启，大家继续讨论《能断金刚》一书。主持人空空带领大家复习最核心的“空性”的概念。外界的事物本性是“空”的，有无限潜能的。怎么看待它是观察者按照自己的心智给它赋予的独特意义，就像一千个人眼里有一千个不同的哈姆雷特。

复习之后的自由讨论慢慢从聊天和八卦转向各自的家庭关系话题，尤其是童年期间原生家庭的创伤。尽管每个书友的故事情节各有不同，但背后揭示的成长伤疤是类似的。比如以下几个从这次讨论中揭露的常见模式：

1- 家庭里强烈的重男轻女习气。

2- 父母对孩子的成长关注主要是物质层面的，精神和情绪的关怀缺失。

3- 父亲的肢体和语言暴力倾向或者对家庭的漠视；母亲的情绪不稳定和受害者模式的控制欲。

4- 家庭部落意识太强烈，原生家庭和自己的小家庭，兄弟姐妹的大家庭之间界限不清。

5- 对自己的爱和尊重不足，以牺牲自己讨好家人（别人）为正确的道德典范。

6- 依赖祖父母养育儿女，教育理念冲突，亲子关系薄弱而矛盾。

7- 失败的婚姻和重组家庭中的夫妻和亲子之间的沟通矛盾。

8- 家庭成员对金钱观念的冲突和争执。

类似的行为模式和场景对我们普通的中国家庭来说还有很多。这些问题的形成有着非常重要的历史、文化、社会、心理等多方面的因素。这类问题对于我们这些个体来说就是成长路上的创伤。套用《能断金刚》一书里的概念就是：这些成长经历在我们的人生里种下了许多负面的“铭印”种子。

铭印的种子生根发芽，长成大树开花结果。这些铭印让我们带着有色眼镜看待这个世界，让我们看不到事件的美好空性和无限潜能。日复一日，我们发现自己落入同样的剧情和苦痛，努力挣扎也摆脱不掉“业力”的束缚。

我们今天的行为模式，为我们将来的处境种下了新的铭印，尤其是那些我们自己曾经如此看不起、不认同的行为，一件件地显现在我们自己的身上。仿佛为下一代的养儿育女种下了一个“代际魔咒”，我们无意识中成了自己孩子原生家庭的梦魇。

如何提高自己对负面心智模式的觉察，采取合适的行动来打破成长的魔咒和业力，《能断金刚》一书给了很多实用的方法，比如六时书，圆圈法则，自他互换，把问题看成机会等等。还有常见的46个商业问题的金刚经解药。

书里对破除业力模式，达到“空性”提出了两个总的路径：1）大量阅读相关的书籍，用缜密的思维来领悟；2）通过冥想的方式直接用心而不是用脑来体会。其中后者对“空性”的理解力更深，对认知和行为模式的转化力更强。

我对此深有体会。这几周的早晨冥想练习，让我能逐步静下心来体会周遭的环境，能够对脑海里浮现的念头逐步产生认知和辨识能力。对当下诸多的困扰、不满、焦虑、哀伤和痛苦等等负面情绪有一定的能力去溯源，往往发现各类情绪的背后是恐惧和自卑心作祟。

有了觉察就降低了焦虑和恐惧，能够平静地面对和解决人生中的难题。在平静的冥想状态下，注意力是集中在当下的。思维和心智是活跃不设限的，创意的点子有时候犹如平地生云一般源源不绝。“空性”既是无相，也是万物潜能。

所以总结上周六我最深的体会，那就是这个读书会提供给我们一个觉察和释放自己成长中压抑情绪的团体治疗通道。在大家的自由分享和讨论中，我们了解到了自己的情绪和感受。我们试图分析这些创伤背后的成因，提出新的解读模式来转化和纠正这些在过往经历中形成的负面信念。以一颗对己对人的慈悲心重新建立“自我”，重新审视与他人特别是与家人的亲密关系。