我在黑暗中等待
默数你的呼吸
像阳光卷曲落叶,蜗牛爬过沙田的声音
在晨钟敲响前我匆忙睡去
不能让你发现我在偷数
不然,你又要笑我痴傻
如同从前我伏在你的胸口
想要将自己的脉搏和你的心跳同步
我在黑暗中等待 默数你的呼吸 像阳光卷曲落叶,蜗牛爬过沙田的声音 在晨钟敲响前我匆忙睡去 不能让你发现我在偷数 不...
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本文标题:默数你的呼吸
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