刘德华
以敬业著称的“香港天王”刘德华（华仔），自律精神也令人佩服。多年来，他严格控制饮食并有规律地运动，外表完全看不出年届60。近日受访时，他分享自己的食谱是每日三餐都吃固定的三样东西，让主持人直呼不敢相信。
刘德华近日为宣传新片《拆弹专家2》接受采访。被问及他早前在演唱会上秀岀宛如冰块盒线条分明的八块腹肌，他分享了保持身材的秘笈。首先他的食谱是：“一日三餐都吃谷类食品、原味乳酪和少量白煮鸡肉。”并表示全年都是这样吃，没吃过其它食物。
主持人听后直呼不敢相信，问他“长期这样吃不腻吗”，刘德华不假思索地说：“不会！”主持人继续反问“怎么会不腻呢”，刘德华俏皮地说：“要是腻了就拉起衣服看看腹肌，看到自己的好身材就好开心，觉得吃什么都香了。”回答逗乐全场。
刘德华早前曾在节目中透露，自己已经吃素多年。因为老婆朱丽倩长年茹素影响女儿，自己也因此改变饮食习惯。并透露他30多年没喝过冰水和冰饮品，连一年中最热的三伏天也只喝热饮。在他看来，热饮有助于血液循环，这是人不显老的一大秘笈。
当然，要保持好身材仅靠饮食远远不够。事实上，为了练出健硕的肌肉，刘德华还坚持运动。
前几日，网上曝光了刘德华在健身房举铁的一组照片。他穿着短袖短裤，举铁动作标准，表情从容，身材精瘦，小腿健硕，状态一点都不输年轻人。
对于经常减肥的失败者们，不妨模仿一下刘德华的自律精神，保证你能有一个令人羡慕的好身材。
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