哈喽，大家好，2021年我在简书上，开辟一个【效能学习】的专栏，主要是分享自己在效能学习方面的一些收获和体会，一共1000篇，今天是第057篇。
主题：运动的意义绝不仅仅是带来健康！
——运动、睡眠、饮食三大习惯会为我们的身体储存能量，如果你还有冥想的习惯那就更好了，这样3+1的好习惯能够确保你的精力得到很好地补充。
——运动和冥想是治疗拖延症最根本的办法。
——：慢跑和游泳是非常好的选择。
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——运动、睡眠、饮食三大习惯会为我们的身体储存能量，如果你还有冥想的习惯那就更好了，这样3+1的好习惯能够确保你的精力得到很好地补充。
——运动和冥想是治疗拖延症最根本的办法。
——：慢跑和游泳是非常好的选择。
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本文标题：【效能学习】挑战1000／057运动的意义绝不仅仅是带来健康！
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