怎样培养的孩子听话？
下面小编讲解一下自我管理，
自我管理是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（教师、家长）。现实中大多数人普遍倾向外控，外控是最简单的，好比，我们在单位上班，领导安排了任务就做，既不推诿，也不主动。但身为职场中人，我们知道这不是最好的方式。内控是个体力量，自己管理自己的行为，我们必须知道自己想要什么？自发自愿自觉地去做什么？既然这样，那么怎样提高自我管理能力呢？
首先，了解一下，影响自我管理能力的因素有哪些？
1.有意识培养规划生活的能力
好多家庭会出现，这样一种情况“你只管负责好你的学习就好了”，生活中的其他事情，家长大包大揽。其实我们应该从小有意识培养孩子规划生活的能力，规划生活比规划学习简单一些，比如，“周末，你计划怎么度过？”假期出游，我们可以问问孩子想法，“去哪里玩呀？”配合孩子制定出游内容“行程多久呀？乘坐什么交通工具？玩什么项目？午饭怎么解决？预计花费金额等等”这样从小培养一些自己规划生活的能力，事情先后的排序，这些能力成熟之后是能迁移到学习层面上来的。所以，不管孩子在什么年龄阶段，都要在生活中锻炼这种能力。
2.对孩子过高的期待
好多家长反应，“我家小孩多动症，学习没多会儿，一会儿又要喝水，一会要吃水果，一会儿上厕所。”还有家长说“我家孩子从来不说学习语数英，练练钢琴，下下围棋，等做一些益智有意义的事情。”其实，孩子的表现是和他的心理发展，认知水平发展有关的。不同年龄阶段的孩子认知，行为发展水平不同，自我管控能力不同。一年级的孩子的注意力时间也可能只有15-20分钟。6-8岁的孩子，都会把自己的喜好，兴趣安排在前面。中学之后，才会具备一定的抗干扰能力。所以，不能轻易给孩子扣上“自我管理差”的帽子。就比如，成年人所说的“减肥”“戒烟”一样，是需要很强的自律，坚强的意志才能完成的事。当我们都能接纳自己不能很好进行自我管理时，为什么对孩子不多一些耐心，再多一些耐心呢？
3.动机的强度
动机的强度就是我们做一件事的最大的内在动力。一般孩子所选择的事情都是有一定内在兴趣，但是这些兴趣不足以让孩子孜孜不倦学习下去，有时候需要我们的强拉硬拽，威逼利诱。有时候还需要依靠外部奖励，励志事例激励孩子坚持下去，补充内在动力水平，最终把外部动力转化成内部动力。比如，孩子练钢琴，当孩子练好之后，越练越熟练时，练习高兴的时候要强化它，增强孩子的自信心，优越感，自强心等来完成增强内部动力。
4.任务的困难程度
这个因素相对客观一点，是不可控的。往往我们遇到困难的问题都会退避三舍，但是不解决也不是办法。只有分解大任务，或者有浅入深，由简入难。
5. [家长的信任程度
往往许多家长看到孩子做的不够好，干脆，自己来吧。在孩子自我管理的舞台上，不要强孩子的C位，要相信孩子，他们是值得的，是能担当的。
针对影响因素，提高自我管理能力给出几条建议：
1.培养孩子自我的责任感
小剧场里的，小芳，认为家长做的很好，自己不敢去做。家长的确做的很好，考虑问题很全面，还能劳逸结合。但是家长给孩子包办同时，剥夺孩子锻炼的机会。所以，不要事事都代劳也就是我们常说的“懒妈妈，勤快孩子”。通常父母越关注的事情，孩子就不会去关注，父母思考的越多，孩子就养成不思考的习惯。所以，我们要养成适度的放手，尤其是帮孩子检查作业时，一定一定不要比孩子还要认真，要让我们的马虎，不靠谱，让孩子意识到“不能事事都依赖爸爸妈妈，我们要为自己负责”。比如您可以这样说“妈妈也不知道，怎么办？你可以自己先想想办法看看行不行？不行的话，我们再一起查查网络，一起想办法。”
2.不要跟孩子抢价值观
听得有些家长聊天时说“我的孩子离了我一点也不行”一方面这位家长好像在吐槽说孩子自我管理能力一点也不行。可另一角度是在过度体现自我价值感。当家长特别突出自我价值感时候，我们可能自己很满足，但这时是不是对孩子的成长于不顾？当我们过多体现自我价值感时，是不是可不可以再多一点想一想，这是不是有利于孩子成长？
3. 不要问“孩子表现怎么样？”因为此时孩子可能会思考“家长会给我一些表扬或者批评”。但是如果我们问“今天上课的状态怎么样？”孩子就会思考“我有没有聚精会神，有没有没有听懂的地方？有没有受到那些干扰？”我们可以和孩子一起讨论那些问题是可以克服的？从而提成孩子的自我管理能力。
4. 自我管理能力要从小事做起
通常假期时，我们会制定一个很常宏大的计划，比如，读几本书，做那些练习题，做一些体育运动，学会游泳，安排出游等，据我了解，很多时候计划是坚持不下去的。不如，我们设定一个小目标，每天读一篇英语文章，当完成一天，可以奖励自己看5分钟电视，坚持三天，可以买一个小零食，坚持一个星期……也可以设定生活目标比如，这个星期，自己的房间自己收拾。
5.时间管理
家长可以去了解一下“二八”定律，教会孩子在不同时间，做不同事。黄金时间状态好，投入20％的努力，可能收获80％知识。上午八点到下午四点，黄金时间段我们可以安排做一篇卷子，写作文等。垃圾时间指状态不好，效率低的时间，我们可以安排一些简单题目，不太费脑子的事比如抄写词语，整理笔记等。积累时间即碎片化的时间，可以做一些背诵，词语积累。还有记忆力的高峰时段，早上，晚上睡觉前，可以有意培养孩子进行。
总结：优秀的孩子不只是听话的孩子，还是指会自我管理，自我规划的孩子，家长适度放手，让孩子养成自我规划的习惯，培养自己解决问题的能力。
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