在B处，对诱发性事件的信条，有三种病态思维模式。
1，灾难性思维方式，不是灾难的事放大成灾难。恐怖化，万一。。。怎么办
或者，当。。时，我会疯掉。（我会狠死了）。
万一做不好，怎么办
2，绝对论者思维模式
我必须。。
我应该。。。
我只能。。。
我一定得。。。
你应该。。
3，合理化思维
发生的事否认或不当一。我们能够不可思议相不道德不得体的行为合理化，然后骗自己接受自己的行为。在软弱的对应问题，其实非常严重的情况，或者日常事务合理化！
让我们去逃避应该做的事情，甚至造成习得性无助。
重新看下这三种病态思维，貌似经常同时出现在我们日常生活中，消耗我们精力，让我们无法有效处理面对困难，阻碍我们优化路径。
举个例子！关于生二胎的事，三种病态思维模式同时存在，有察觉到吗？
出现恐怖化做法:我万一生不出来，万一以后后悔呢？万一很老才生呢？感觉好恐惧？
念给他人“应该”经
老公应该要生，要主动，应该积极，应该调整自己状态
婆婆应该多做有营养的，给我们补补身体
可能念给自己的“应该”经
我应该生二胎，不然育儿白学了，浪费了！
必须今年生
我只能尽早生
可能出现合理化做法
觉得一个挺好的，现在很轻松，可以任性出去玩。
很多人也都生一个，还有人不生呢
我的人生不只是为了生孩子
我要做点有价值的事
育儿经验我有了，可以了
总结:我发现灾难性思维、应该化思维、合理化思维同时持续间断地操控着我，也左右我的情绪和心情。
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