20190502 10点 第十八课， 欲望的头脑，带你远离自己
冥想前
早上7点就醒了，昨晚因为公婆电话微信半夜叫回家，电话挂了还打，断了我的冥想，和新同学一块住，半夜遇到这样的事也是够尴尬的，好在我内心力量还够，果断拒绝他们的无理要求。可是他们说的难听的话让我心里很难受，我把公公的微信截屏给先生看，一天一夜没有任何回应。发微信问公司项目的事，信用卡还款的事都没有回应，电话打了3个也没回应。我下午6点多回到家，一路本有很多忐忑，也担心回到家会发生家庭战争，结果到家，公婆好像没事发生一样，先生不在家，婆婆说一早就出去了，还以为去找我了呢。我再次电话不接，微信半天回了一条“吃完饭回来，家里呆得不爽”这句话让我瞬间冷到痛彻心扉！一个老公可以对自己父母对妻子这般的无理和要挟无动于衷，而选择的是不顾一切一走了之！这个家已经让我要窒息了，又累又痛又无语！
继续学习声音课的一天倒是充实和欢乐，我的私教老师带着她表姐来听课，我们表演昨天的课程很开心，今天老师讲的声音内容又让我有了新的体验和理解，同时她俩也很受益我便觉得这样就很开心了！知道以后说话腹部都要用力，嘴唇要用力，喉咙要放松，发音要在前腭，声音要走抛物线，每天要练气，口部操，朗读。每天坚持打卡！
冥想后
让心安住当下，不需要任何东西，也不想要任何东西，感受这种无欲无求的感受总是可以享受内心十分的宁静！
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