初识瑜伽，约在14年前，误撞进一家瑜伽生活馆，被室内的淙淙流水布景吸引，恰好在家旁边的商住楼底层，毫不犹豫，开了年卡，开始习练。那时没有严格意义的私教，满5人才开课，所以总要早早的去占个更靠近导师席的位置，一为离镜子近，二为想要弄清那几个仙子般的女子究竟是怎么练成的。尤记三位老师，一个是有美丽的天鹅颈，柔若无骨的身姿，引导词富有磁性和张力；一个总是拥有恬淡似水的笑，从你身边经过，如沐春风；一个对阴瑜伽痴迷，一日四小时习练，身子柔似橡皮泥。引得我也唯钟情与这项运动，一周三次，以挑战自己，做到有“势”为荣，坚持三年，直到瑜伽馆歇业。偶尔有冥想，与自己的身体对话之境界，多数时候在摆“体式”。
后因工作繁忙，兴起网球热，转学网球，那也是需全身心投入，又能酣畅淋漓的出汗的运动，还可以交友、聊天。却没有瑜伽中的宁静与无限舒张的感觉。
又专注了一段时间的游泳，结果是身材变匀称，皮肤变粗糙，又有正当理由放弃。
转眼接触瑜伽已到十年，依然爱，这时已有很多形式的瑜伽馆、流派，于是又寻得两家小型会馆，每堂课人数不会超过8个，老师也以印度或自称印度修习回来的居多，现在想来，应该是营销手段。这个阶段叫花架式阶段，流派多，道具多，体式多，还是在姿势阶段。
后来，生完小孩，产后修复需要，开始请专业的私人教练作康复训练，瑜伽和普拉提结合的课程。请了两位不同风格的老师，一位注重力量和动作频次，强度比较大，还布置家庭作业；一位关注练习的情绪，注重动作上的体验和保持。这时，才真正的开了瑜伽的修习之门，知道了呼吸的通路，肌肉也是可以通过瑜伽动作来对话的。
直到遇上现在的教练，已经没有功利的减重目标了，只是为了瑜伽带来的身体觉知和平素的行坐卧的姿态更美。认识了自己的身体，了解了自己的优劣势，习得了动作的真意，无需刻意的拉长或变形的呼吸，不用考虑体式是否达到标准弧度，更重视细胞的张力，全身的协调性，关键部位的力量如何体现，进入“知其然”状态。随着练习的加深，发现身体真的会有记忆，记忆能练就习惯，明白了如何调动小肌肉，能真切的分辨经络与肌肉拉伸的不同感觉。在保持一些体式的时候，真能体验到周遭的一切与自己浑然一体，瞬间即永恒的心灵觉知也越来越多的出现。好像每一块疼痛或僵硬的肌肉都在等着我去抚摸熨平，或深或浅的呼吸，传递的尽是有些微力量的共振。因上种种，兴味更浓，更想探究身体的下一个极限是什么？期待即将到来的盛开……
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