早上在跑步群跟跑友讨论羊康后，几时能跑步？大家都同意网上所提议的，要一个月后才能恢复跑步。
在网上看到有的跑友羊康后，以为自己的身体好了，平时也坚持锻炼，体质好，对人家的建议置之脑后，后来出事了，猝死了。
中午无意中看到一篇文章，说一个跑友才36岁，晚上下班去夜跑，平时他也有夜跑的习惯，他感冒刚好，去跑步，突然咣当一下，倒下了，那时倒霉的救他的人都没带手机，没有及时叫救护车，后来一个保安赶过来，他有手机，马上叫救护车，但等医生来了，人已经不行。
他的家人来了以后看到这样的情况，伤心大哭，看的人的心弦都断了。
所以有些人的话和建议我们要听的，不要一意孤行，等到出事，后悔就晚了。
看到这样的情况，我一定坚持到一个月狗再慢慢恢复跑步。不可造次，悠着点好。
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本文标题：羊康后恢复跑步的建议
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