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跑步,感知身体

跑步,感知身体

作者: 肖港 | 来源:发表于2022-09-11 21:48 被阅读0次

今天的5公里,刻意的放下了手机和耳机,只戴着块运动手表便出发了,想要更好的去感知跑步时候自己的状态。

途中没了音乐,注意力便更多的集中在跑步时候自己的身体状态上面,感受呼吸的节奏并调整,感知跑步的步幅发力点并调整,感受欣赏跑步途中的风景与气温。

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