【健康生活】
昨日就寝: 12:00 今日起床️6:00
冥想练习:
运动健身:完成10公里+一套健身操
饮食习惯:
养生习惯:
【今日目标】
1设置fb主页
2,晨读练习✔
3,上传20款产品✘
4.找台湾姐姐帮忙拍东西
【周目标】
1.每天编辑产品20款
2.玩会facebook
3.坚持晨读晨讲打卡
4.11点以前睡觉，6点以前起床
5.连续一星期跑步5公里
6.每天阅读一小时，有读书笔记输出
7,完成简历并投
【今日待办】
1,设置 fb主页，推出一个新品
2,完成20款产品，选款10个
3,给外公打电话
4,买羽绒干洗东西
5,阅读1小时
6,晨读晨讲
7,给货代转账并下单
【100天目标】
1.店铺日出100单，纯利润1万以上
2.熟练掌握演讲
3,早睡早起（11点~6点）
4,清淡饮食
5*完成全身检查和牙齿
【反思总结】
表扬
1,今天和昨天一样，在6点起来，去做健身操，完成了5公里运动路程
2,积极主动地和旁边的人搭话，感觉自己也能融入圈子
✊反思
1,今天在群里问爸妈他们啥时候过来，老妈说了句，你让我们过来吗？看到后很诧异，她应该是担心我烦他们。确实自己对他其他人的态度要比他们好的多，看到他们我正常反射就是黑脸，不耐烦，一定要争赢。
__今天一定要像对待其他人一样，保持友善的态度，他们也是和我们平等的人，为什么不尊重他们呢？即使他们说话不好听，笑笑就好，不去辩解什么。
❤感恩
1,感恩范老师，昨天和我聊天，都是关于我的人生大事，并不是像其他人一样催我，而是看缘分寻找真爱，也有一些嘱托，特别贴心的姐姐，感恩遇见。
2,感恩每天在水库边健身的朋友，可能虽然不认识，但是大家容易搭上话，让我能更加放的松，也愿意融入这种健身的氛围。
感悟分享
高手在民间，这句话我理解的意思是，一个人不出门是很难遇到高手的，你的认知会受限。只有走出去，你才看到山外有山。早上在水库旁，那些能劈叉下腰的都是45_60岁的中老年人，他们乐观开朗，身材很灵活，什么鬼步舞，学两三遍就跳的很熟悉。只能说现在垮掉的一代或许就是我们，每天只想葛优躺，熬夜刷着手机，起床是可以吃晚饭的时候，身体素质差，每天无精打采，耷拉着脑袋。
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