今天看，掌控习惯时，印象最深的是（卢因方程式）环境对习惯的影响。
一，环境对人的影响很大：
卢因定律：人和环境的关系。
１. 好的环境能让人养成好习惯，坏习惯能让人养成坏习惯。
２. 要养成好习惯，就要主动改变或者更换我们所处的环境。比如你要读书，要么去图书馆，要么把家里所有的娱乐设施就禁止。
３. 自律性强的人，不是意志力有多大，而是他们很少让自己置身充满诱惑的环境中。
二，吸引力定律：
１. 好习惯的形成，总要有吸引你的地方；比如你养成读书学习习惯的吸引力就来自于他可以改变你的命运。
２. 坏习惯的诱惑往往要比好习惯的诱惑大，所以尽量不要染上坏习惯。
３. 如何让好习惯更具吸引力？加强行为的转化或关联。比如你要减肥很痛苦，但减肥后能够吸引异性关注这就是吸引力；你学习很痛苦，但学成后的功成名就就更有吸引力。这就是转化或关联行为。
看来书桌要用起来了，晚饭后习惯拿本小说靠在床头，没过多久就有了困意，应该是卢因方程式起了作用。
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本文标题：通过改变环境进尔改变习惯
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