自认为自己是一个非常焦虑的人，特别是当年龄过了30岁之后，发现人生已经不在是无限可能，又有了繁重的家庭和甜蜜的负担之后，越发的感慨到，自己是多么的苍白无力，要技术没技术，要学历没学历，啥都没有。
看了很多的鸡汤，从现在开始努力，5年后的你绽放不一样得光彩。越看越焦虑，从现在开始努力---从哪方面努力，我的优点是什么，我努力的结果是否有结果，等等。一堆问题在我的脑海里面环绕，当我一闲下来就开始思考，我要学点paython,我要学数据分析，我要学古典文学，我要学人际交往 沟通，我要学理财，学习pathon我要从哪里找素材，我要怎么开始，结果网上资料查了一大堆，徘徊的步伐，导致我什么都开始了一点点又什么都没有学会。最后怨自己，怨自己不自律，不坚持，然后继续焦虑。
今早起床，幡然醒悟，这要从昨天来自同事的一句夸奖，你好瘦呀，你是怎么保持的？对，我是怎么保持的。仔细想想，从小的习惯就是，7点之后，基本不会在吃东西，这个好习惯影响我一直以内体重都保持的很好。
那么这一项看起来很自律的行为，坚持起来真的很难吗？感觉并没有，只是稍微的努力了一下，就坚持下来了，并没有给我心里或者身体上带来很多负担。 如果一开始，我就要求自己7点后不吃零食，然后每天还要做多少运动，一些列操作下来，我想我可能早就放弃了吧。
所以现在重点来了，想要自律并且坚持，那么每一个目标就要设置的小一点，直到它已经成了一种习惯，一种你不需要刻意思考的时候就能做出的举动，那么就可以进行下一个小目标了。
我想，当我自律了，我可能就不焦虑了。一点小的感悟，写给我自己。
现在我要去抛掉我之前的宏大目标，每天背20个单词，改成每天背5个，等等。坚持并自勉！
网友评论