【周检视】梁晶10.30-11.5

【周检视】梁晶 10.30-11.5

【作息时间】

1.早起--6:10前计5次，7:00后计2次

2.早睡--23:00前计6次，23:00-24:00计1次，24:00后0次

本周早睡早起做的不错，白天精神也好！

【运动】

4次运动，4次徒步共计12公里，腿痛还没恢复，不能跑步。

【阅读】

1、《二胎时代》电子书

2、娃娃，十点，音频都听。

【十字绣】

每天十根线，都有完成。

【本周好的地方】

1.运动痛并坚持着

2.每天坚持阅读 听十点娃娃学习

3.十字绣坚持绣

【需要改善的地方】

1.时间浪费的比较多，可以多用些时间阅读。

2.护肤做得不够，有待提高质量。

【上周计划完成情况】

1.运动3次 完成

2.阅读方面：完成不好，光追剧去了。

3.每日十字绣完成

【下周目标】

1.之前运动3次

2.阅读完《二孩时代》，并且开启新的一本书。

3.十点，娃娃，每日推送看

4.十字绣60根线

5.面膜至少5次

【总结】

少浪费时间做无意义的事，多阅读，阅读质量提高。