爱笑的人，陷入悲伤的情绪时，很少有人可以看出来，因为他们总是呈现爱笑的样子。
01 爱笑的女孩运气不错
究竟从什么时候拥有这样的观念即爱笑的女孩运气不错，我的记忆有些模糊了，但此刻我可以想到的是《搜神榜》这部电视剧。女主好彩妹的经典口头禅:笑口常开，好彩自然来。那个时候还小，不知道女主光环，只知道乐观向上的女主很幸运。
电视剧的影响再加上慢慢长大听到了很多次这句话，然后再想想觉得的确挺准确的。虽然我的家庭不是金钱富有的家庭中的一员，但是我们的精神富有。家庭和睦，父母和我们小孩相亲相爱，生活在幸福的家庭的我性格活泼爱笑。因为爱笑的我的确很多事情都比较顺利，十分幸运。
青春的记忆。
02 爱笑的女孩情绪失控
虽然爱笑，但是由于我是个多愁善感的人，所以一丁点小事儿也有可能把我“压垮”，让我陷入悲伤的情绪久久不能自拔。在初中到高中，那个时候非主流很流行，所以我每每遇到一些不开心的事情，就会发很多说说，发表一些非主流的悲伤句子，想让我想要得到关心的人看到。但现实往往返还给我响亮的巴掌，那份关心总是迟来的。
迟到的关心，已经失效。
情绪问题，我想许多人应该都有遇到过吧？我从初中到大一一直都很难调整好自己的情绪。其实最可怕的是自己可以清楚地知道自己的糟糕情绪出现以及系列的状态呈现，但是却心有余而力不足之无力感。看着自己掉入情绪的漩涡，失控的那一瞬间，需要有一段时间沉浸于中，后面才又可以慢慢走出来。
我的朋友曾经和我说过一句话:“我不知道为什么我在和你聊天的时候，看着你的眼睛会有一种忧郁感。”的确如此，在我情绪低落的时候，我整个人不太爱说话，身上会散发一种和平常不一样的气息，但是并没有多少人可以感受到，因为我还会笑。
“你竟然看出来了，这真的是我长这么大，第一次有人和我说这句话，我很开心。可能我想的东西太多了吧，想的太多了就会涌出一种悲凉的感觉。一些现实的东西我改变不了它，所以很难过。”我依旧爱笑，不会轻易把自己的难过说出口，因为很多事情说了也于事无补。所以许多人会认为我毫无烦恼，像一个小孩般快乐。
在我告诉他我会周期性出现情绪失控之后，他建议我去学校心理室看看。但是我果断拒绝了。我并不认为自己存在老师可以解决的问题，我唯一的问题就是把许多问题想得太多了。
03 爱笑的女孩自我管理
进入大学，我的情绪依然会出现失控的情况，一难过我还是会发说说，发泄情绪。这样的情况维持到大一下学期。突然有一天社团的学长和我说了一段话改变了我。
“阿尘，空间的确是可以发泄情绪，发表看法的一个平台，这点我不否认。但是一个人总是在空间发表一些消极的内容，会让人的印象不好，可能会放弃和你交朋友，毕竟大家都不喜欢和负能量的人交流。情绪需要发泄也有很多方法，试着去寻找，我相信你可以做到。并且多发表一些积极的内容，你会发现其实没有那么困难，并且会交到更多的朋友。”我很感谢学长的这段话，让我受益匪浅。
直到那个时候我才真正地重视这个问题，对阿，大家并不会喜欢整天看到一条条萎靡不振的消极内容。我需要改变了。
一开始对于我来说是真的十分困难，我忍不住想要发出来，并不是因为我一定需要得到关心的话语，而是我认为自己发送出去的内容可以让我的情绪得到一定的疏通。这是我排解情绪的一个途径。
后面我把这些情绪发泄在自己的小号上，没有人可以看到，只有我可见。后面我留任成功社团的外联部部长的时候，我的情绪管理已经有了不少进步。我的情绪在慢慢地趋于稳定，虽然有的时候也会有点失控，但是坏情绪的周期在缩短，这让我十分欢喜。
到了大三，在担任一年的部长以后，我已经开始有意识地在情绪要变坏之前去做让自己开心的事情，尽量把它扼杀在萌芽之中。我会更加关注身边的小幸福，尽管遇到困难，我也是对自己鼓鼓气，然后微笑面对。
到了现在，坚持日更85天，会把这里当做抒发情绪的出口，不断地触碰内心，更加认识真实的自己，情绪管理也有了自己的一些小方法。当然前面的文章也说了，这些方法过于单一，还不成体系，让我没能根治问题。需要花时间去看相关的书籍，然后复盘实践。
接下来看萌姐的书。
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