【机长日记214】运动从脚下开始

今天一整天的状态不怎么好，尤其是上午总感觉身体没有了力气。心里借着这个理由敷衍者自己在看手机。

下午午休也没有睡着就起来，谁知一拿起手机就放不下一直玩到三四点。还是断断续续的在看一些无聊的东西。吃完饭趁着天色好。就打开手机的运动软件。人在河边，跨过了铁路桥。又约过了清河二桥沿着清河一直走到了清河三桥。十几年了都没有这样做过。

今天甚至出几座桥的清河两岸。走了个来回。边走边听外汇语音，看着河边有不少人钓鱼，河堤上散步的人也陆陆续续的，有的三三两两有的是妇女父子或者是一家三口悠闲地散散步。时不时遇上一两个单位的同事。

看来饭后健身是一项全民运动，动起来走起来，运动带来的热量改变状态。