一切好习惯都可以用自己的意志去培养。
科学依据，真正形成一个好习惯只要21天。
但是这21一天，你每天都要去做一次，因为我们身体和思维的记忆，只保留24小时。
刚开始的1-7天，你还会感觉到很不适应，很不自然，每次都必须强制自己，刻意去做才行；
当坚持到7-21天，你虽然还需要刻意去做，但已经感觉些习惯和自然了；
等坚持到22-90天，你不经意的就会去做，每次都很自然，不做反而会觉得不习惯了。
可是，废掉一个好习惯，却很容易。
当你第一次找了借口因为什么什么而不去做的时候，或许第二天就会接着找借口。当连续三天以上都在找借口以后，其实你的好习惯已经处于废掉的边缘。
在此时，你还能醒悟，及时地将它拾起来，那么还能保持下去，如果仍然放任自己，不超过七天，这个好习惯基本上就等于废掉了。
当你某一天想要再次拥有的时候，就必须重新经历21天的培养蜕变过程的痛苦。
那一天，或许你早已失去了再次战胜这般痛苦的毅力，或许，好习惯失去了，就永远失去了……
每天24小时，这是上天给予我们的唯一公平。而自身每一个好习惯，都是未来能卓尔不群的基石，与众不同的气质，人生唯独属于自己的财富。
所以，请珍视！
人生匆匆三十多年过去了……
今天，我突然间细数了下自己还有什么值得让旁人认同称赞、让自己表现地优秀的好习惯。
数完以后，却很警醒，也很后悔，内心充满了遗憾。
数完之后，自己都开始讨厌自己。
曾经有一段很警醒人的话：人一定要努力，千万不要以后活成了自己都讨厌的样子。
这话看了无数遍，如今却再一次有了深深的领悟。
人一定要努力！可如何努力？
最好的方法不就是给自己培养更多的好习惯，并能日复一日，年复一年的不断保持。
然而我们更多的时候，却不要说是培养新的好习惯了，就连曾经为数不多的好习惯也在不知不觉中丢的一个不剩。
我们每个人或许也如电脑硬盘一样，有个限量。当你被一身坏毛病所填满的时候，就再也没有了好习惯的生存空间。坏毛病和好习惯总是相对应地背道而驰。
想到这里，我突然间有了一个想法。
那是不是说，我如今有多糟糕，也同样有着可能可以变得多优秀。
因为，我的坏毛病越多，反而说明了我本人的容量限度很高。
当我能够把所有的坏毛病删除以后，培养出相对应的好习惯。那么，我能够拥有的好习惯也非常非常多！这不就是我人生中最有价值的一笔财富么？
如果真的一旦拥有了这笔财富，我相信我绝对可以变得超出我自己想象的富有。
那么，我如何去做到这个过程呢？
我又细数了下，我曾经所拥有过的好习惯。
每一个我都努力去回忆，回忆曾经是出于什么样的想法，而去培养了这么一个好习惯；回忆曾经是怎么一步步地在与坏毛病的对抗中做到了这一切。
我如今和曾经对比起来，到底是缺少了什么？
是那触动我心灵的人和事！
是那对原本生活境遇充满的绝望！
是那向命运永不低头和服输的坚强！
是那对美好未来充满的无限渴望！
是那一定要成就自我价值的信念！
这一切，都还在，为何我却会变得常常视而不见？
这到底是为什么？
我不断的一遍又一遍的反问着自己。一遍一遍的筛查着内心。
触动心灵的人和事，它还在那里。
对原本生活境遇的绝望依然充斥着内心。
认真思考过后，一切慢慢变得清晰明了。
原来不知道什么时候，我对命运低头了。一路的坎坷和挫折，让我开始越来越习惯性认输。
我把自己的坚强弄丢了。
也再没有去幻想着自己以后美好的未来，连想都不再想，又何来的无限渴望。
从什么时候开始，我学会了隐身术？渐渐地变得哪里都没有了存在感，这又谈何而来的成就自我价值？
我认真的想了很久很久，内心一片悸动。
我的坚强到底是因为什么而弄丢了？
怕苦吗？怕累吗？怕屈辱吗？怕死吗？
其实都未感到害怕！
苦吃过的还少吗？再多点又能拿我如何？
累过的日子还少吗？再多点累也无妨。
屈辱的还不够吗？被数不胜数的同龄人超越，这不就是最大的屈辱吗？
怕死吗？真的怕死，人长大了，生命就再也不属于你自己，好好活着也是自己最大的一个责任。
但是，这个世界，自己只要不犯错，根本也就没有危险可言。
那么，造成这样结果的原因也不是怕死。
想了又想，最后才发现：原来是自己习惯了安逸与找借口。是因为自己给自己找了太多的因为！
当你习惯了安逸，人就会开始懈怠，当懈怠成为一种习惯，你就会不断地给自己找无数个借口。在这无数个借口中，丢掉了曾经拥有的好习惯，未来能卓尔不群的基石，与众不同的气质，人生唯独属于自己珍贵的财富。
有时候，承认自己的安逸与懈怠，也是担当与勇气的体现。
那么，假如我想真的成就自我价值，找回甚至培养蜕变出更多的好习惯，那么，第一步就是，再也不会在某一件事情没有做到的时候，给自己来上一句因为、、、、、、
人之所以优秀，我相信一定是一生中在没有完成一件好事的时候，脑海里绝对没有因为这两个字！
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