继续分享古典老师的《超级个体》，马上快过中秋节了，今天和大家谈谈和幸福相关的话题，预祝大家节日快乐、天天幸福！
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今天分析的是14-3章的内容《80%的人都踩过的3个幸福误区》
原文的内容分享部分如下：
关于幸福的三个误区
1.把幸福当人生目标
亚里士多德曾说，“幸福是人生的意义和目的，是人类存在的全部目标和终点。”这句话貌似励志，却在心理学试验中一次次被挑战。心理学实验证明，以幸福为全部生活目标的人，并没有变得更加幸福。
难道追寻幸福会恰得其反吗？
结果发现，追求幸福的确会让人更加幸福——但是要选对姿势。她区分出2种不同的方式：
幸福优先策略： 优先把可能让自己幸福的事情安排在生活中，关注点在“安排生活”，幸福是随之而来的概率事件。
幸福唯一策略： 认为幸福是生活唯一和最高意义的目标，关注点在“幸福的感受”本身。
结果发现，幸福唯一策略的人满意度呈现下降状态（相关系数-0.34），而幸福优先策略的人则显著变好（相关系数0.45）。（一般绝对值大于0.2是有点关系，大于0.4则关系较大。）
2.重复过去的幸福
我们大脑具有很强的 适应能力 ，幸福的事情反复做，边际效应会迅速降低，幸福感就会锐减，所以说，我们都在变。
3.分析幸福
咨询师很早就发现，把伤心的事情写下来会降低负面情绪，这是一种重要的抗抑郁的手段。不过你可能不知道—— 把幸福的事写下来也会降低幸福感。
I
What
这篇文章分析了幸福的三个误区：
以幸福为最高目标往往不会幸福；总想回到过去，重复简简单单的幸福，不如给自己调一杯幸福鸡尾酒；最后，分析痛苦，而品味幸福。
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幸福是一种基因，也是一种未来越来越重要的能力。这种能力50%来自基因，10%取决于环境，还有40%可以通过习得行为获得——幸福是一种可以习得的行为习惯。
每个人都应该开始学习、练习这种行为。 未来时代不一定每个人都能成功，但是每个人都可以通过修炼变得更幸福。
How
1、把幸福当人生目标这个误区，给出的解决方案如下：
优先把让你幸福的行为排在日常生活里，在重要决策上，比如转换工作、去哪读书中适当考虑对幸福的影响，然后专注做好事情，幸福自然就会来的。
另外幸福优先策略也建议你不要追求100%的幸福感——你会失望的。
2、关于重复过去的幸福的误区
怎样应对大脑的这种适应能力呢？
幸福鸡尾酒 是个好策略。鸡尾酒用很多不同的饮料调配而成。幸福鸡尾酒就是指多学习几种不同的幸福方法，并且隔段时间给自己来一杯多元化幸福，不断地带来新鲜感。
罗素说：“参差多态，乃人类幸福之本源。”
这是关于幸福的第二个误区——你回不到过去了， 别重复过去，面向未来来一杯幸福鸡尾酒。
3、关于分析幸福的误区
如果你希望自己更加幸福，请一定记得这个结论： 分析痛苦，品味幸福 。遇到负面情绪，通过写作来分析是件好事。但遇见幸福的事，体验就好。
“好事经不起琢磨”至少从心理层面是成立的——没事别总想“我怎么过得这么好，为什么呢？” “这段时间我怎么这么有运气，为什么呢？”——踏踏实实，心安理得地享受就好——我就是这么幸运、霸气、可爱的人啊！
就好像英国作家切斯特顿(Gilbert Chesterton)说: “幸福犹如宗教,是一种神秘的东西,永远不要对它加以理性的阐释。”
这就和学习游泳一样，刚开始要分解动作，但是实战的时候，千万要即时反应，别多想。
关键词解释
幸福=快乐+意义 。
所谓“快乐”，其实就是短期的、当下的一些令自我很愉悦的感受；而“意义”是长期的对他人和社会的一种价值感。
金句分享
梁思成问林徽因：“有一句话，我只问这一次，以后都不会再问，为什么是我？”
林徽因答：“答案很长，我得用一生去回答你，准备好听我说了吗？”
幸福需要体验，不需要分析，这就是境界的不同！
A1
幸福的第一和第二个误区，是我从来没有犯过的错误，第三个误区，我和大部分女人一样曾经问过那类傻傻的问题。
我从来没有把幸福当做人生目标，但是整个过程还是感觉挺幸福的。我也没有想着重复过去的幸福，过去是回不去的，也别想着进行重复。第三个误区，很多女人都会问自己心爱的人：“你到底喜欢我什么呢？”就像专栏里解答的一样，不管对方怎么总结，你都不会是满意的，都是失落的。
原来幸福是不能用来分析的，是用来体验的。
一句话点评自己
全世界范围内的大多数人在大多数的时候都是比较幸福的，我们都是幸福的人的后代，作为幸福的我，我也不例外呦！
A2
幸福的人有下面几个优势：
生理方面，幸福的人更健康，更长寿。社会关系方面，幸福的人可以交到更多朋友，大家都爱和积极向上的人相处。择偶中，性格比财富和美貌拥有更高的权重，性格好的人结婚的可能性更高，生育后代的机会也更多。职业方面，幸福的人创造力和效率都更高。
这就是目前和将来的自己，我会把这种幸福的智慧带给子孙后代，分享给身边的你！
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