我今天的身体很不舒服，所以在今天的工作中也是耗费了好多的力气，到了晚上整个人更加疲惫，当我发现自己有一个更加是旁观者的角度来看这个参与的时候，会发现自己的包容度还不够在面对跟我价值观不一致，或者他有个性的人的时候，尤其是异性的时候，我内心的一种比较的心，会特别的强烈，我会想为什么会有这种感觉呢？他有一句话让我印象深刻，他说我就像提现木偶一样让他们做事情，我在想我是不是在对待很多人都会这种方式呢？
我发现我在对待异性真的内心还是有很多问题的，曾经觉得自己问题已经解决了，但是不知不觉发现内心的行为模式依然没有改变，当我会觉得对方在指责我的时候，我就会打开自己的防御机制，无法更好的交流，我会有一种很强的控制欲，控制欲来自于不安全感，我担心自己所谓的虚弱会让人看见会让人瞧不起，会让人觉得自己并没有以为的那么强大，所以自以为是的强大，是来自于内心的虚弱。
后来觉察到自己的情绪依然特别的外向，特别容易因为外面的事情而爆炸，所以这就是之前他们所说的包容度不高，可能比过去的自己有进步。但是当我发现一些新的行为模式的时候，内心还是不够强大，世间万物跟你不同，水里万物而不争，平视自己，发觉自己并没有多么厉害，自己并有没有多么的糟糕，能够活到现在就已经很了不起了，平时只我才可以走得更远。
收获:
内在的控制感跟不安全感来自虚弱，客观的看待自己的能力，唯有平视才可以让自己走的更远。
人生必须不断的学习，不进则退，唯有不断的学习才可以继续往前走。
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