背景:在"互联网+"时代，传统银行受到互联网金融的冲击，纸币正在被电子支付取代，传统银行只有转型才能找到出路，所以我们在努力打造智慧银行。"互联网+"的特征之一:跨界融合。即针对企业的战略，也针对个人。作为企业需要更敏捷的项目管理能力，去应对复杂多变的环境和不确定的需求；而我作为银行的一位科技人员，也同时跨界将自己打造成一位真正的跑者，因为在这个VUCA时代，唯有持续的耐力和充沛的体能，不断学习才能笑到最后。
《互联网+跑步》——双金兰马跑后心得之二
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你一定有过这样的经历，当你去参观某高校或者进入某小区，守门的大爷都会问你三个终极的哲学问题:你是谁？从哪里来？到哪里去?其实，在如今瞬息万变的"互联网+"时代，我们需要不停的自问这几个问题，才能不被时代抛弃，清楚自己前行的方向。同样，挑战马拉松比赛这种极限运动时，也需要不断问自己"我是谁？从哪里来？跑到哪里去"。
"我是谁?"，人的一生需要各种证件来证明自己，网上也经常报道要求证明"你妈是你妈"的无厘头新闻事件。在我的工作生涯中，我最喜欢的一个证件是"项目管理专业资格认证PMP"。
《互联网+跑步》——双金兰马跑后心得之二
我的项目管理启蒙老师吴永达，他在课堂上讲过一个段子让我铭记于心。他说"你们在以后的工作生活中，面对任何一件重要的事情，都可以作为一个项目去管理。大家看到很多男女之间谈恋爱，到快要结婚的时候，突然丈母娘不同意，因为没买房。如果将谈恋爱、结婚作为一个项目来对待，在最初的启动阶段，最重要的事项是识别干系人，而丈母娘是最重要的干系人，怎么能最初就忽视收集丈母娘的需求呢，需求都没弄清楚,项目必然失败……"来参加马拉松之前我不停的问自己，我是谁？我是跑步刚满一年的马拉松业余爱好者，对于这项极限运动没有任何经验、从小也没有任何体育天赋,仅有着一颗对马拉松比赛深深的敬畏之心。
"从哪里来?"这个问题更多的是让我们了解项目背景，以便于充分了解所有需求，相当于规划阶段的收集需求环节。这次我们参加兰马一共有六位来自广雅跑团的队友，除了我是第一次参加，其他队友都是久经马场的跑者，我们都是从零海拔的沿海地区而来，对兰州这种高原马都心存敬畏，大家赛前都纷纷相互提醒安全完赛即可，重点可以放在品味各种兰州美食上，自然少不了赛前各种聚餐，补充营养。
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"到哪里去?"，比赛之前弄清楚这个问题特别重要，相当项目管理中的定义范围目标和制定计划，我分别给自己制定了两个目标和两套计划。第一，平均每公里5分20秒配速完赛，总时长3小时45分钟，因为来兰州之前，有位队友和我说，男跑者一般4小时完赛不怎么难……；第二，如果遇到高原反应，我就直接早早地坐上收容车，坐车黄河两岸半日游。人这一生学会如何放弃也同样重要，我们不难看到，很多高官退休后得抑郁症，因为他们始终放弃不下曾经拥有位高权重的地位……
兰州国际马拉松作为" 双金" 赛事之一，值得每一位跑者认真去对待。6月10号一大早不到六点，我就早早地出发去赛场，全程马拉松候跑区分为ABCD区域，非洲友人和顶级高手都在A区，而像我这种业余爱好者都在D区，也就是说鸣枪开跑后，需要等待前面ABC区的跑者先跑；从D区出发后，前几公里路段都是非常拥挤的人群。
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7:30:00正式鸣枪，我特意记住了自己踏过起点线时是7:33:45分。跑出去大约五百米，我想我算是一名合格的跑者，跑者就该用专业的姿势去奔跑。半年来读过《姿势跑法》和《太极跑》这两本书，书中都告诉我们，跑步时都需要保持身体前倾的姿势，利用重心带动前行，而不是靠小腿发力蹬地。于是我把自己的关注力从赛道环境转移到自己的身体，准备调整跑姿做身体前倾的动作……突然发现前面不到半米之内有一女生，背后也贴了块方布，上面写着:"大龄剩女,追尾必嫁"，太可怕了，我前倾的角度再大一点点就追尾了，吓得我赶紧把前倾的躯体拉回来，保持直立的体型、本能地奔跑。我可是名花有主，媳妇和孩子说好了，一会要来现场给我加油助威呢……
《互联网+跑步》——双金兰马跑后心得之二
前面两三公里基本是在人群中左右穿插的跑，幸好一起来的队友告诉我，前面几公里尽量走赛道最外侧，偶尔也可以借助两边的马路牙子尽快通过。第一个五公里跑下来耗时27分钟，比预期的更快、自我感觉良好。第二个五公里差不多以同样的速度完成，时间差不多到了上午8:30分，此时的兰州气温非常舒适，跑道两旁树木成荫，令我惊喜的是发现自己没有出汗，感觉比在闷热、湿度大的广州跑起来更节省体能，赛道两旁啦啦队的助威和呐喊声，让我沉浸在马拉松的欢乐中，高海拔似乎对自己并没有多大影响，于是将目标锁定为3小时45分完赛。
也许是现场的氛围让我过于兴奋，我选择了在10公里后开始提速。我用手机开了两个软件:一个咕咚、一个悦跑圈，但一路上热心市民在不停地喊加油，让我始终都听不到手机报的配速提示音，也不知道自己跑得有多快。（第二天拿到官方成绩才知道第二个十公里，居然平均配速在5.05分配。上次训练时以这样的速度在广州跑了十公里，明显感觉体力不支。正因为这段距离提速过早，导致后半程30公里以后，速度下降过快，科学的配速方法应该是保持匀速；）
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现场啦啦队的呼声一浪高过一浪，每次我和他们眼神上的接触或是跑到路边一一击掌，都会感到一股神奇的能量油然而生；这是在平日里，一个人晨跑感受不到的，我跑起来也越来越欢快有劲呢。从黄河南侧跑过银滩黄河大桥后到达北侧，我到达20公里处左右时，我惊喜地看到对面跑道第一梯队的非洲友人在高速奔跑。有专业的全球直播车，一路跟着录像。兴奋的我以为自己和世界顶级高手只差一条跑道的距离，其实他们早已跑过折返点向东往回跑，我却还在向西跑。看到他们更专业的跑步姿势，我提醒自己将注意力拉回到当下、保持专注的意念，更多倾听来自身体的声音；将大脑想象成一台CT扫描仪，从上到下、集中意念到身体每一个重要器官和各个骨关节，自我感觉一切都很正常。这个自我感知的检查相当于项目管理过程中最重要的"监控风险、识别风险"环节；如果一旦感知到异常情况，立即做出对应的变更措施。
跑到30公里左右时，开始感觉有一些疲惫和核心力量的明显不足。一路上很多补给，我陆续有吃了一根黄瓜、半根香蕉；喝了三、四杯运动饮料、矿泉水，在赛前七点钟时吃了一支能量胶，这么丰富的补给是平时训练从未体验过的。然而，不知道是不是吃得过多，察觉到腹部略有些紧张，影响我那原本就不太专业的腹式呼吸动作。于是，我降低了配速让自己缓一缓，放松一下，拿出手机和跑团的朋友们在微信群里互动说了几句比赛的现场感受；同时，和我媳妇打电话联系了一下，得知老婆和孩子已经在39公里处等着给我加油。稍作调整后我继续认真地往前跑……
35公里左右处的这段路程，感觉身边的参赛者都处于疲惫期，大家纷纷放慢了脚步。我再次跑到路边和啦啦队互动，希望能给更多参赛者感受到加油助威的力量。此刻深深感悟到"半马不是马"，后半程才是考验你极限和耐力的时候；我感觉后面的每一公里仿佛都变得更长了，似乎难以完成345这个目标，此时我又与自己内心对话:"我是谁?"这个问题，我是两个孩子的父亲，安全完赛才是最重要的。
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这个时候如果我拼尽最后一滴力气，可能还能完成自己的原定目标；但更多的是也会带来不可控的风险，可能是突如其来的高反让自己晕倒……于是我调整了目标降低为4小时内完赛。跑到第37公里，我想着媳妇和孩子在前面等我也快一个小时了，而啦啦队是没有补给的，于是我拿着半根黄瓜，朝着39公里处跑去。赛前和媳妇说好，让她在最后时刻把广雅跑团的旗子给我备着。
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终于在人群中看到她们俩，当我把手上半根黄瓜递给我儿子时，突然觉得这不只是一根普通的黄瓜，更像是接力赛赛场上的一根接力棒。我不会给他"官二代、富二代"的安逸生活，能给他打造"跑二代"的精彩人生，将跑者那种坚持不懈，专注投入，积极乐观的精神延续下去，将兰马"美好生活，从跑步开始"的健康理念传播得更久、更远……
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当我从我媳妇手中接过广雅跑团的旗子时，"我是谁？"这个问题的答案又一次升华！我是广雅跑团第四小队的队长，打开旗子那一刻，我顿时感觉我不是一个人在战斗，来自团队的力量让我更加坚定冲过终点的信心。披上旗子一路奔跑最后三公里，想着跑团的团长和队友们都在期盼着今天参赛队员的喜讯，我的速度没有再下降，只是感受到了更多的疲劳和肌肉乏力。我也更专注将大脑的注意力始终保持在自己身躯，倾听身体发出的信号，因为最后几公里是马拉松极限运动最危险的时刻，容不得任何差错，需要更专注的意念。最终我以3:55:35的成绩完成全程马拉松，领取了人生第一块马拉松奖牌，继PMP证书之后，我又多了一份最心爱的马拉松完赛证书。
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这篇文章如果写到冲过终点就收笔，那一定不是一篇完整的文章；就像项目管理过程中最后阶段的"项目收尾"一样，做好收尾工作十分重要。作为一个自组织团队，做好团建工作、丰富娱乐活动是必不可少的。我在赛后恢复区等待所有队员一一完赛，大家都疲惫并快乐着，对兰马的组织纷纷表示非常满意，稍作休整后大家一起规划接下来的精彩旅途……
完赛当天下午，我们马不停蹄地朝着旅游目的地青海湖出发，10号晚上在西宁市区休息一晚，次日前往塔尔寺、青海湖、大草原……在塔尔寺思考信仰与人生……深入藏民家做客喝酥油茶，在青海湖旁简单看世界……在黑马河看朝霞日出，在茶卡盐湖天空之镜洞察内心……在祁连大草原看马儿奔跑……
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后语:"互联网+"时代的特征之一:尊重人性。人性的光辉是推动科技进步、文化繁荣的最根本的力量，互联网的力量之强大最根本地也来源于对人性的最大限度的尊重、对人的创造性发挥的重视。在全民参与的马拉松比赛活动现场，来自全球不分肤色，不分民族的跑者紧密地连接在一起，朝着一个目标奔跑；组织有序的啦啦队、热心的市民与千万跑者的心连接在一起；智能的人脸识别技术更好地连接了专业摄影师和富有激情的跑者，才留下美轮美奂、精彩纷呈的照片；马拉松的魅力正是因为人性的光辉在这条赛道上精彩绽放……
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