1.为什么我们习惯忽视甚至伤害身边最亲密的人

常常听到这样的对话：“我们在家里一天也说不了几句话。”

“我们在一起就是各自玩手机。”

“我觉得他一点都不关心我，一点都不在意我的感受。”

“我们能怎么样？就那样呗。”

我们总是习惯于忽视甚至伤害身边最亲密的人？我们常常会倾向于把最好的一面展现给外人，而把最糟糕的一面展示给自己最亲密的人。

1、是因为懒？

潜意识里认为这是一段我已经捋顺的关系，不需要再过多付出自己的注意力和时间了。盲目自信，这段关系我已经处理好过，以后也不会有差别了，所以已经没我啥事儿了。我就是这样的人啊，我只要不犯什么大错，对方就不会离开我，所以随便一点也无所谓嘛。

2、失去了好奇心？

太熟悉，熟悉到我觉得我很了解这个人了，丧失了对他的好奇心。他的每一句话每一个行为我都可以给他下个定义，贴个标签——他就是那xxx，无论这个定义是否准确，反正我觉得OK啊。如果对方企图解释，对不起我没有耐心了。

2.伤害身边最亲密的人常用的四种方式

1、肆无忌惮的发脾气

很多时候我们在外面承受了很多委屈和压力，只要身边那个亲密的人给我们一个机会，我们的愤怒会向对方倾泻而去。

反正，你最终会选择原谅我。什么？你觉得很过分？你就是那种可共同享福却不能共同承担的人，要你有什么用？（在这里不做对错之分，亲密关系中的人确实会有为彼此提供情绪价值的责任和义务）

在他们面前，我们大多时候不懂收敛，反而变本加厉，什么恶毒的话都有可能说得出来。即使收敛，多半是忌惮对方收到这种恶毒攻击后会反击从而恶化矛盾。

2、没有耐心，敷衍对方

“嗯”“啊”“哦”“我很忙”，工作是搪塞那个亲密的人最好的工具。一般祭出此杀器，就好像找到一把尚方宝剑一般，理直而气壮，可以推掉无数对方发来的诉求。

“你为什么不能独立点？自己解决问题啊”（这个点没有对错，完全看你的出发点是真心实意想看到对方成长并密切关注且帮助他的成长，还是我不想搭理你）不想搭理你就是敷衍。

不再说谢谢，认为对方做的一切都是理所应当的。对亲密关系中的人少了感恩之心，久而久之构成了彼此对彼此来说都不重要的感觉。对啊，少了谁不能活？（很有道理）

3、不给对方留空间

我们已经那么亲密了，你还需要什么空间？你把我当外人，是吗？我要知道你的一切，你有什么瞒着我，你就是做了伤害我的事。更有甚者，翻看手机，翻看聊天记录。

以爱之名干涉别人的自由意志和选择，把自己的意愿强加于别人的身上，或者不合理的占据别人的时间——比如：无止境的粘着你。

4、宽容留给外人，苛责留给关系好的人

随着相处的深入和时间积累，我们更容易把注意力放在对方的缺点上。对于亲近的人，我们往往有着比对别人更高的期待，一旦不能满足期待，就会失望，无法原谅。

3.我想我可以做出的改变

1、保持良好的精神状态和体力，养好身体。从物质上，给你一个合格的人，拥有着健全的心智。没有良好的心智和身体，是没法给予别人耐心活力和热情的，也无法保持好奇心。

2、把时间严格分段，独处的时候打好招呼，沟通好这个时间段我的安排。每天安排和他人相处的时间，就完完全全和他人相处，你会收获一个100%的我，没有手机，不带任何别的情绪。

3、每个时间段的目的性明确，给自己设定任务，比如：给你讲3个笑话，还得让你笑、比如想了解你最近有没有新的变化、比如一起探究一下你某个行为的原因、比如给你分享一下我的成长。

4、永远记住每个人都是一个独立的个体，我们只是有缘在特定的时空相处一段时间，但各自都有自己的前路来因和各自的归途。尊重别人的存在和合理性。

5、出现问题要么自己去动手解决了，不要一来就哔哔哔哔哔...

4.关于我自己

最近特别累，精神负荷过大。违反了3.1条，没有人有义务觉察谁的情绪和状况，所以照顾不好我自己是我犯的大错。想独处恢复，但是没有和身边的人沟通好，所以对父母犯了2.2的错（关键是他们还甘之如饴，慈母就是多败儿，泪目）。犯错就要承认错误，除了作出弥补还需要积极改正。明天带他们买买买，自己健身、冥想恢复身心状态。就这样吧。