今年一直在断断续续的学习《武志红心理学课》，最近学习了武志红老师讲的人的五个维度-稳定性和灵活度，结合自身的问题有很多的感触。
自我的稳定性：分数越高，就代表一个人的自我越稳定、越结实；分数越低，代表一个人的自我就越脆弱，越容易瓦解；
自我的灵活度：分数越高，代表一个人就越容易及时调整；分数越低，代表一个人越会固守着自己的自我。
学习完这一部分，开始反思我自己。可能由于性格的原因吧，感觉我的稳定性和灵活度都很差，只能打个2分吧。
1、自我稳定性方面
我是一个很容易受到外界影响的人。过去的我更是这样，十分在意别人对我的看法，别人的一个眼神都可以让我难受好久。我会一直在想，他是不是觉得我很笨很傻。比如上大学的时候，本来很开心的去教室上课。路上碰上一个本班的男生，我想跟他打个招呼，刚想开口一看人家根本没想理我，面无表情的走过去了。这时候我就开始琢磨，他是不是对我有意见，是不是不喜欢我的为人，是不是看不起我。于是好心情一下子消失，甚至好几天都会在想这一件事。
我还有一个特点就是不坚定，很容易随着别人的思路走。我很难去说服一个人，因为往往说到一半，我就被对方带过去了，同意别人的看法或者不想再去反驳他了，有时候可能也是不愿意跟别人争论。记得有一次在街上买了一套鸡年邮票和纪念币，回来在网上查询，被骗了。当时就是因为对方说是航天二院的职工，单位发的邮票没什么用，就想换点钱买包烟。刚开始我并不想买，也没有相信他，结果人家左说右说，我就相信了人家，加上想给属鸡的老公买个纪念品，就买了下来。现在想想确实是自我稳定性比较差，需要继续修炼！
不过最近通过学习，感觉自己有了一些进步。当我每做一件事时，我会首先思考：我的目标是什么？我要达到什么结果？当我明确了目标和我要的结果后，我就朝这个方向努力，不去在意过程发生的不和谐的事。比如在会议上做汇报，我的目标就是把问题说清楚，让领导听明白。所以我只管用心的去说，把精力全部集中在如何讲好问题，而不是考虑领导会不会看不上我，讲坏了怎么办。我记得上口才课时老师说：要把每一次发言当做锻炼自己的机会，要敢于出丑，当你出三十次丑的时候，你一定就会不出丑了！
2、自我灵活度
自我灵活度高的人，可以敏感地感知他人，可以及时调整自我状态。可以在自己的不同角色之间自由的转换，不同的环境、状态下可以转换不同的情绪。
仔细的剖析自己，我的自我灵活度也很低。我是个敏感的人，对别人的语气、表情、情绪特别敏感，但是我并不能及时调整自己让自己开心，而是让这些影响了自己的情绪。非常不善于变通，不善于沟通，不善于处理人际关系的问题。有时候甚至逃避，为了不出问题而不去接触。
记得小时候，特别不喜欢家里来客人，因为我不知道如何跟客人交流和聊天。所以每次家里来客人，我就跑到里屋，关上门，与客厅隔绝。客厅里母女陪着客人聊的跟热闹，而我宁可一个人在屋里自己玩，也不愿意出去陪客人。
这两年经历了很多事，我也慢慢在改变自己。首先应该勇敢的面对自己，面对生活，面对遇到的不愉快。其次要敢于接受现实，当你无法控制和改变的时候，就只能接受。第三就是善于转换思维，遇到问题善于调整心态，把不利的事情转变成对自己有利的。
通过一年的学习和修炼，感觉自己的稳定性和灵活性都有了一些提高，自信心也增强了，很多事都看开了，想明白了，似乎有些通透了！
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