生活中绝大多数困扰，是因为知道而做不到。从知道到做到，究竟需要做什么才能够达成目标呢？
001 持久改变
要实现目标，就要先专注迈出第一步。要实现持久的改变，你不光需要梦想，需要的是找到正确的具体步骤。
002 迈出一小步
人们理性上知道自己应该朝着目标前进，实际上希望自己身上绑上火箭一步登天。人们对于缓慢变化接受的程度是非常低的。
003 梦想不如目标
如果你把身心放在了远大梦想上，实际上可能会远远偏离，因为梦想太远大，即使你做的足够好，可对于未来那个特别好的愿望而言，像是原地踏步。
004 长期与短期
梦想是长期行为，那么目标最好看作是短期行为。想要实现长期目标，最好梦把它分成若干个短期的小目标，并且把小目标的具体情况详细列出，方便执行。
005 社群吸引力
一个强大的社群，必须具有强烈的社交价值属性，通过分享视频内容，语音或者信息的方式，召集一群价值观相同的人，是建立有效社交的途径。
006 成功社群的六要素
信任需求，融入需求，自我价值需求，社交需求，奖励需求，赋权需求。
007 社群力量
社群中的人应对某一类事情具有相同的价值观，有共同的目标，重要的是，让社群里的伙伴有感受正向压力、信任感，能感受来自他人的支持。
008 做最重要的事
大多数心理学家认为，人天生并没有所谓的动机型人格，人是因为的环境关键。
你认为这件事对于你来说无比重要，为这件事赋能，那么就会持续做下去。
009 人们觉得重要的事
社会关系是在精神层面非常重要的事，虽然你的钱慢慢满足了自己的欲望，可在精神上，远远没有达到想要的位置。
010 金钱并没那么重要
金钱并不是最重要的因素，不信你可以问问别人，当他有钱了想做什么？你会发现很少有人会说，当我有钱了，还要拼命赚钱。
结语：行为的改变很困难，千万别指望读了一本书就改变了，意识到了差距，就可以开始改变行为。
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