认知提升了，行动就会改变。

晚上的确花了很多时间在养生方面上，然后却在淘宝上花了大量的时间去找药材，后来我下定决心就每天吃一种药材就可以了，人最最不能的就是贪心，一旦贪心，便什么事也做不成。

我今天还是因为没有做计划，导致今天一整天都貌似白过了，有时候人会有破窗效应，觉得写了几页的笔记没有坚持下去，过后就再也没兴趣写下去了，家里很乱的话，做什么都提不起兴趣。所以我一定要慢慢的把家里的东西慢慢的舍弃。直到每一件东西都是必要的。

但是这个是恶性循环的，你因为呆在坏的环境里，然后想着扔掉一些或者消耗一些，但是却一直提不起兴趣行动。这该怎么办呢，说到底就没有小舍小得，大舍大得。

对，我晚上上的课就是做一些目前没有回报甚至亏损的事，但是长期是一定会有收获而且有意义的事，这种事一定要多做，人一定要有长远的目标，这个非常的重要，无论是对自己的学识，健康，睡眠。长期下来一定是有回报的，不能贪图此时此刻的爽快。

今天是我减肥的第二天，我其实算是忍耐力非常强的人，这一切都靠自己的下意识的决断，我能忍住，那就忍住了，我要放弃，分分钟就放弃，我很多事做不好一定是跟我的认知有关的，明天就要去做最后的做蛋糕冲刺，一定要加油。

我时间管理做不好就是我时间管理的理念没有深入骨髓，所以还是要多多学习。很多事情就是第一性原理，任何事都一样，把根本做好，事情就成功了一半，认知提升了，行动就会改变。