周末第一天，今天没有训练营课程，写周计划，总结一个星期的情况，找出每天完成任务好的方面，和没有完成，不好的方面，为以后吸取经验，争取每天有所进步！
21天自律训练营day-6
01 日常任务
1.早起
＃晨间分享＃
1.早起洗漱
2.吃早餐
3.写今日计划
21天自律训练营day-6
2.阅读
《微习惯》看完第七章就完结了
总结七章的八大要点
1、决不要自欺欺人。
2、满意每一个进步。要满意，但别满足。
3、经常回报自己，尤其是在完成微习惯之后。
4、保持头脑清醒。
5、感到强烈抵触时，后退并缩小目标。把任务分解为微步骤。
6、提醒自己，这件事很轻松。
7、绝不要小看微步骤。
8、用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标。
21天自律训练营day-6
3.运动
中午吃完饭，公园慢走
21天自律训练营day-6
4.记账
今天在家做饭，消费在买菜和买水果
21天自律训练营day-6
5.新目标
01.课程作业
一周复盘，第一次写，参照了叶子姑凉的模板
21天自律训练营day-6
21天自律训练营day-6
02.反思和感悟
每天日结和每周的周结，刚开始做，确实做，有些繁琐，有时是赶着做出来的，其实有时像现在快节奏的生活，得停下回望过去，总结经验，为以后更好的走！
网友评论