你有“阳康”后心跳变快的现象吗？
我阳后的第30天，走了十分钟就心跳加快，浑身出汗，测试下心率已上到100次，吓得我赶紧停止运动。
前几天也听跑友说过，他一慢跑心跳也飙升到170次。
这种情况是不是有心肌炎了？还敢运动吗？
问过医生，才知道心肌炎是小概率事件，而运动后心率变高是感染后的常见现象。
感染后3个月甚至更长时间都会存在这种现象。
动一动就心跳加速，主要有两个原因。
我们的身体很喜欢“偷懒”。如果2～4周不运动，身体机能就会出现明显下降。感染的那段时间是禁止运动的，1个月的缺少运动产生了“副作用”。
运动量骤降，身体的最大摄氧量、肌肉内糖原水平等都会快速降低。
恢复运动后，为了维持原有的能量和氧气供应，身体不得不提升心率，出现“动一动心率就上升”的情况。
这与感染期间缺少运动、体能下滑有关。而且，越是之前经常运动的人，缺少运动的影响就越大，心跳加快越明显。
如果你之前是个健身达人，那“阳康”后刚开始恢复运动时，心率很可能“飙升”。
身体虽然喜欢“偷懒”，但也有着强大的恢复能力。
随着生活逐渐回归，运动训练重新启动，心率也会慢慢降下来。
还有一些人，即使没有运动，心跳也比以前要快，就要考虑是否病毒遗留？是否病毒造成了暂时性损伤？
呼吸系统是新冠病毒的主要攻击对象，感染之后，身体一边需要更多氧气抵抗病毒，另一边因为呼吸系统感染导致供氧能力下降。
当器官出现缺氧，血氧饱和度降低，就会驱使心脏加快心率来提高氧气供应。
即使已经转阴，受损的呼吸系统仍可能需要一段时间来恢复。
另一方面，杀疯了的免疫系统，可能会误伤身体。
新冠病毒可能直接间接对心肌细胞造成一些小损伤。
可能对心肌细胞造成了一些代谢层面的影响，导致心肌细胞的工作效率降低，心脏为了弥补心肌效率下降的影响，代偿性地引起心率加快。
此外，免疫系统与病毒疯狂厮杀，还可能影响自主神经的工作，导致紊乱发生，无法及时指挥心率和血压保持“冷静”，一个很小的刺激就有可能诱发心率加快，这时甚至稍微换个姿势，心率就会上升。
医生说，这些症状不必过分担心，这些影响大多都是暂时性的，康复后休息一段时间就会慢慢恢复。
但如果出现以下情况，就需要警惕：
1.持续的心跳过快或心率失常（如静坐时心跳总是超过100次/分钟）
2.极度乏力、呼吸困难、胸痛、胸闷
3.昏厥
4.下肢水肿、右上腹疼痛，可能提示心衰
5.面色苍白、四肢冰冷、血压骤降，伴有乏力、气促。
其实不止感染新冠病毒，感染其他病毒后的发烧、腹泻、疼痛等也会引起心率上升，即使症状好转后，心率高也是常见现象。
此外，出行时戴N95口罩会对顺畅呼吸产生一点点阻碍，咳嗽刺激，以及一些药物成分，都可能让心跳加快，甚至过度焦虑，也可以引起心率升高、胸闷、胸痛等各种不适。
心脏不适多数不是心肌炎，不要轻易给自己背上心肌炎的包袱。
要相信，我们的身体和生活，都会慢慢好起来的。
循序渐进，慢慢调养，祝大家早日恢复健康！
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