“书犹药也，善读之可以医愚。”

相信大家经常会看到这类的文章或者视频“如何从月薪3000到年薪百万、3个月从230斤减到140斤、自律对一个人到底有多重要、平凡人如何逆袭成为年薪百万、如何赶上短视频浪潮成为百万级主播。某些视频上面的人似乎清一色的985、211毕业，硕士博士学位，在知名公司工作。看过之后，相信大多数人的感受都是羡慕嫉妒恨，最后就像打了鸡血然后换来3秒中的专注。在这之后呢，就是焦虑叹息，幸福感顿失。

孤独和焦虑往往密不可分

随着中国经济在近几年的高速发展，我们的社会生活中出现了许多焦虑症患者，压抑患者也在逐年增多。人们在生活中被众多社会的压力裹挟，尤其是在近几年的新媒体、短视频浪潮中，饭么焦虑式的文章、视频、段子层出不穷。绝大多数人，都是在无形之中受到影响和波及。

普通大众对于这类视频和文章都没有抵抗，甚至没有察觉。相反，深受其害，不知不觉中成为了焦虑患者。一方面对于自媒体时代的这种过度贩卖焦虑，大众缺少自我辨别意识，所以使得这一类的宣传呈病毒式扩散；另一方面，鉴于人们日常生活中的行为习惯的转变，对于手机的依赖性愈发严重，所以大部分碎片化时间都在手机上度过。

996就是为了填满你的焦虑

对于焦虑这个事情，我们该如何去应对呢？

最好的办法就是去多读书，多学习，让自我的眼界和思维都得到提高，提升辨别事物的能力。其实压力也好，焦虑也罢，我们要做的就是做一个明白人，清楚地认识自己，知道自己想要什么样的生活，常言道：知足者常乐。并不是说知足的人目光短浅，胸无大志，而是说他有自己的明确目标，找到了自己生活的方向。专注于自己的生活，不仰慕他人，这样的人生才是我们要追求的。

梦想还是要有的，万一实现了呢

最后，送给大家一句话。“外在的强大，是源于内在能量的外延”，清楚自己的内心真实想法，明确自己的生活目标，焦虑也好，压力也罢，强大的内心，是千万人都撼动不了的。