如何使自己不焦虑

年轻人的焦虑很大一部分是和金钱有关。辞职半年后，没有工作的我，同样的焦虑也是因为没钱了。

而如何让自己不焦虑，有钱可以解决90％以上的焦虑。

今天我们就来谈谈，没钱如何减少自己的焦虑。

①饮食有节起居有常，就可以让很多的人减少焦虑。现代的人，可不是如此，把酒、饮料作日常饮水来源，过着日夜颠倒的生活，熬夜我们都很习惯了，突然有那么一天开始早睡早起，你的精神是不是比熬夜的时候要好得多，控制体重，自律地对自己，会有成就感，焦虑也会减少。

②运动健身。不论是户外跑步还是健身房消耗，运动使你身累，可是会产生让你兴奋的因子，所以运动也可以减少你的焦虑。

③阅读图书。现代社会，知识太过碎片化，接受太多的碎知识，不能整合在一起，那就是无用的，只是白白的填充你的脑子，系统完整的去学习会让你有很大的成就感，不再是浅浅的只知道一点，而是可以作为特长写出来说出来。上网冲浪是好，但是要控制时间，约束自己。

④培养兴趣。尤其是一门可以让你静下心来的兴趣，比如泡茶、插画等，持久的去做一件事情会让你更能投入自己，你的注意力也会从外注意到向内发展。

⑤这一点是建立在没钱的基础上，变得有钱。有钱不会为生活而苦恼，不会为工作而束缚。

其实不止是以上几点，唱歌吃饭逛街打游戏，每个人都有自己的解压公式，不过身为无业游民的我，觉得安静的做自己这件事最能减少焦虑。