2018年4月第3周周检视

2018.4.16—2018.4.22

水滴石穿，不是水的力量是坚持的力量。

三个标签

1、光学工程师

2、运动爱好者

3、慢生活的享受者

90天践行目标

1、早睡早起，拥有高质量睡眠

2、每周运动4次（慢跑、俯卧撑、卷腹……）

3、每天阅读半小时

一、健康

1、 你已累计早起打卡53天啦，过去7天，打卡7次。星期六05:20最早，星期日06:02最晚，平均每天05:28起床。

2018年4月第3周周检视 2018年4月第3周周检视

2、完成运动938分钟，完成次数57次，消耗卡路里6658

2018年4月第3周周检视

二、学习

1、本周阅读时间3小时，《环球100度假天堂》

2、 365天正念朗读7天

3、写简书1篇《过程重要还是结果重要》

4、喜马拉雅听叶老师的时间管理进阶.十周训练22～26、时间管理100讲第60～75讲

5、晨间日记7天

2018年4月第3周周检视

三、家庭

1、与女儿视频电话5次，讲故事4篇读诗3首

2、老爸老妈通电话1次

3、买了4盘绿植，闲暇时可以样样花

四、工作

1、 车间周盈利800元

2、 开1次公司周会议，5次工作计划会议

3、 编制并下发了《车间中心厚度超差扣款规定》、《车间长做件中心厚度明细表》

4、车间快速切换改善专案PPT的制作

5、处理公司内部和外部品质问题

6、采购了软管和软管接头

7、进行一次大扫除进行5S检查

8、召开一次组会车间盈亏平衡点情况分析

五、交际

1、高中同学聚餐2次、大学同学聚餐1次

2、微信添加了几位易效能的小伙伴

六、效能

1、4.19参加易效能192期小组会议

2、4.21参加易效能192期锦囊班会

3、6个番茄钟

七、财富

朋友聚餐，给同学女儿买玩具支出相比上周增加

八、总结

1、跑步给我带来的好处：

1.1让我更自信

1.2让我变得更勤快改善了我的拖延症

1.3.使我拥有高质量睡眠，深睡时间2～3小时，最多15分钟入睡

2.践行第53天，一直继续，一直突破，周日突破16公里下周继续突破，90天践行里面要跑一次半马的路程，我相信我可以

3.车间定的目标值3000元，实际完成800，元完成率27%。为此开了一个车间盈亏平衡点分析的的专题会议，经过分析总结3点:

3.1本周切换产品多

3.2有一个产品加工的模具不好，重新做，加上此产品材质软化学稳定性差，有三天时间被耽误

4.车间发生重大寸发品质异常，规定了《关于中心厚度扣款规定》后又编制了《高抛车间长做产品中心厚度明细表》，及时发现问题及时解决，杜绝一切不良品流出，提高了车间质量同时利润自然增加。

5.家里的小朋友已经习惯了每晚给她讲睡前故事，有时因下班晚，她要早睡所以就读了一首诗，即使这样她也是高兴的，我们越来越融洽，她说听我讲完故事她会睡的很香。爸爸希望你能快乐健康的成长。

6.分享越多，效能越大。每天朋友圈运动早餐打卡，引起了很多小伙伴的关注，有的开始运动，有的按时吃早餐，有的加我好友一起早起影响无处不在，希望能影响更多人。

九、下周目标

1、车间盈利3500元

2、运动跑步17公里一次

3、写一篇简书

4、开一次小组总结会议，一次公司周会

5、阅读图书《中国地理全知道》10省

6、核算4月份品质部公司全部车间的产量合格率

7、继续努力，继续保持、继续分享