觉察日记（58）

【2019年6月17日，觉察日记第58天】

我看到：三个不同层次的“我”

我想到：本我，自我和社会我

联系我的生活：本我，就是我们与生俱来拥有的天赋和人格特质。

自我，就是我们的价值观、需要与常见的情绪感受模式。

社会我，就是我们直观呈现在人们面前的样子，比如我们的行为、表情、语气、说话方式，为人处事的模式，如何做决定，如何面对冲突与困境，如何面对自己喜欢或讨厌的事物等等。

如果本我、自我和社会我不能很好地融合，呈现出来的状态往往就是自己不喜欢的、是愚蠢的。

樊登老师有讲如何接纳自己身上的不完美。比如如何接纳自大的我？刻意练习时要对着别人说：“我就是一个自大的人，但是我喜欢这样的我。”而且要等到对方非常真诚地说出“我也喜欢”，这样才算是你已经从心底接纳了自己的自大特质。