一、蔬菜的分类
蔬菜富含维生素，可大致分为浅色蔬菜、深色蔬菜(绿叶菜)、茄类等。
二、怎么吃
1、蔬菜是减肥期间必不可少的食物，推荐大家每天吃大于5种蔬菜，大约生重1斤的蔬菜，大约为小青菜3颗+胡萝卜1根+菠菜1小把的份量。
2、优先选择绿叶菜，少吃高淀粉类蔬菜，例如藕。
链接：https://www.jianshu.com/p/510c6278ef5e
来源：简书
经作者同意转载
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
一、蔬菜的分类
蔬菜富含维生素，可大致分为浅色蔬菜、深色蔬菜(绿叶菜)、茄类等。
二、怎么吃
1、蔬菜是减肥期间必不可少的食物，推荐大家每天吃大于5种蔬菜，大约生重1斤的蔬菜，大约为小青菜3颗+胡萝卜1根+菠菜1小把的份量。
2、优先选择绿叶菜，少吃高淀粉类蔬菜，例如藕。
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文：北城锦瑟17521604623 一、蔬菜的分类 蔬菜富含维生素，可大致分为浅色蔬菜、深色蔬菜(绿叶菜)、茄类等...
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本文标题：只吃蔬菜就能减肥吗？
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