昨日收获/做的更难的事情
1、督导过程中，发现自己还是有些着急，要更多地表现好奇、探问，清空自己的所知与经验，怎么做到呢？去找找相关的课程。本周尝试后，分出事实和我的判断。
2、冥想原来很舒服～真的会彻底平静下来，这算是找到与自我相处的方法了吗～
3、早上锻炼～健康饮食～
4、每天中午拖地，让自己可以光脚在房间踩来踩去啦～开心！
6、中午与小伙伴线上链接～发现原来真的很多部分很契合～
新习惯愿景
健康，活力，自信，腱子肉
记录
复盘
1、新习惯带给我的感受？解决了什么困难？是否觉得这一天没白过？
老习惯的波动
（1）复盘时间变长了很多，后续的任务和上床时间延迟了。接下来要限制复盘时长，控制自己的表达欲。
（2）入睡也有点困难，尤其是昨天晚上，感觉周围环境好吵，好像听力更敏感了，或者一直是个问题，还是要买一副好用的耳塞。
（3）但是今天早上起床似乎也不太影响锻炼，所以小范围的波动估计影响不大。
新习惯感受
（1）很想快点看到成效，感觉已经持续了很久了，但是发现真正饮食稳定下来是从上周开始，也就是今天是第9天。所以不着急，跟着T25的计划表，先慢慢走5周，以月为单位看成效。
2、离想要的自己近了一点点吗？
是哒～感觉最近肉紧了一点点～尤其是冥想好像有点get到魅力了。
3、要再靠近一点点，可以怎么做（时间流水、行动实验）？
（1）下午拿出一张白纸，把这周该做的所有事情都列出来，立flag发给朋友。
（2）把事情安排进各个时间段，做好规划
（3）怎么找到锻炼的快乐呢？
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