专业父母第八十八课：为什么一看到孩子犯错，我总是控制不了自己的情

在专业父母课堂上，

有许多家长反馈说，

明明我就知道责骂孩子是不对的，

我也下定决心一定要控制住自己的情绪，

可是下一次看到孩子犯错了，

我依然还是忍不住发飙了，

然后事后又后悔，

又做很多的事后补偿，

带孩子去游乐场吃牛排啊，

跟孩子的关系似乎都在这个死循环中，

自己也觉得十分困惑。

邹小灰导师说，

那么这个困惑就是觉知的开始，

也是一个父母觉醒的开始。

这个时候，

你需要的不是内疚惭愧，

因为内疚惭愧只会让自己更加没有力量改变，

你要做的很简单，

就是接纳以前做得不够好的自己，

告诉自己，

这也不是我自己的错。

专业父母第八十八课：为什么一看到孩子犯错，我总是控制不了自己的情绪？

因为很有可能，

你的内心也有童年受伤留下的印痕，

孩子的行为只是触发了你内心的伤痛，

你的情绪失控并不是你的错。

那是谁的错呢？

这就要追溯到父母自己的童年，

看看你的原生家庭给你留下的印痕。

往往这样的父母内在缺乏爱和安全感的，

让我们来分析一下他们的内在状态，

他们的内在一般有二个人，

一个是严厉的“内在父母”，

一个是恐惧的“内在小孩”，

每当“内在小孩”犯错的时候，

“内在父母”就开始严厉的指责批评了，

“内在小孩”总是无助的蜷缩在一个角落里面。

当然，

这只是潜意识里面的镜头，

我试着把镜头放大到眼前，

让你可以看清自己的童年受伤的印痕。

现在我们回来，

当你看到孩子犯错的时候，

你脑海中电光石火的马上回放了这个内在的镜头，

你可不想当那个被责备的无助蜷缩在一边的“内在小孩”，

于是你瞬间变成那个严厉的“内在父母”，

你开始指责自己的孩子犯下的错，

而且，

你用的语气和当年你的父母对待你的语气基本一致，

连用词几乎也分毫不差。

这个时候，

你会对孩子说,

跟你说了八百遍了，

为什么还是不长记性？

为什么这么简单的题目都会错？

这句话很熟悉对不对？

知道吗？

这句话其实是你说给自己的“内在父母”听的，

你用这句话来撇清自己的责任——

这句话的潜台词就是：

“我已经告诉你许多次了，所以，这是你的问题，不是我的问题，不要来骂我”——

天呐，

你这句话的潜台词就是，

希望你“内在父母”不要再来找你的麻烦，

不要再来指责你骂你了，

那是童年的你所恐惧害怕的事情。

但是，

你现在已经长大了，

你根本无需恐惧那些童年的印痕——

在你还是小孩的时候，

那些印痕是你无法承受的重量，

现在你已经足够强大，

你完全可以接纳这个曾经受伤的“内在小孩”，

告诉他，

你是爱他的，

你是可以滋养他的，

那个“内在父母”并不是故意要责骂自己的，

好比你也不是要故意责骂自己的孩子一样，

这只是一种人类进化数百万年对危险一个过度反应而已，

这只是一种DNA里面的一个结构化反应而已。

现在，

你试着接纳内在二个人，

给予他们爱的拥抱，

滋养自己“内在父母”和“内在小孩”，

告诉他们，

你无条件的接纳他们。

当你这么做以后，

你会发现，

许多焦虑和恐惧消失了，

原来那些东西只是自己制造出来的一个泡影而已。

所以，

下一次当你看到孩子犯错了，

当你要发飙的时候，

深深吸一口气，

请记住自己有选择权的，

除了发飙之外，

你还可以接纳。

告诉自己，

你愿意并且有能力和孩子共同承担这个错误，

这只是成长的一个垫脚石而已，

可以让孩子看的更远，

让孩子感受到你的强大和担当，

感受到你的爱，

于是，

幸福从此开始。

我是南星学生教育中心林老师

每日原创家庭教育文章第一年第二百七十（总第270）篇

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2019.12.16