我们总会在意别人的眼光，在意别人眼中的自己是什么样子，心理学中称这个叫自我形象，及自己在别人眼中的形象，别人眼中的自我与自己眼中的自我往往有区别，而更值得警醒的是真实的别人眼中的自我与自己认为的别人眼中的自我有时也是有区别的，这会造成误解。

今天我就想聊聊在人际关系中这些不同的自我是如何相互影响，我们又该怎样形成良好的自我形象，打造自己的积极影响力。

最近看了湖南卫视的《一年级》，这个节目里最新一期袁咏仪与孟子义之间的对话让我深省。

孟子义认为袁咏仪看不惯他，在她心里袁咏仪眼中的自己就是一无是处，让她讨厌。

而实际上袁咏仪眼中的孟子义是个开朗、美丽、有天赋但不认真、不专业的女孩。

而孟子义眼中的自己确是一个不懂得表现、真实、没多少才能的自己。

这三者之间间的差别终于是孟子义与袁咏仪之间的沟通出现问题，最终在公共场合爆发了一场争执。

值得庆幸的是，袁咏仪主动地与孟子义谈心，通过提问、袒露最终使二者缓解了矛盾与误会。

而我们在日常生活中是否有这样的机会改善自我形象，并清晰的了解别人眼中的自己。这其中涉及到的便是我们自我的一些言行举止、穿着打扮。

一、如何了解别人眼中的自己

我们总会臆想和猜测，在别人眼中我们是什么样子。可是我们必须意识到一点我们对他人是不同的个体，我们之间对待人事物的看法会有所不同。仅凭猜测是无法准确判断出自己在别人眼中的样子。

我们可以从两方面入手：

1、与对方展开一场深度谈话，问一问在别人眼中自己是什么样子，为什么他会有这样的感受和想法，他希望你会做出怎样的改变？

2、跳出自我，了解对方，站在对方的角度看待自己。

二、如何提升自我形象

不管我们是否了解别人眼中的自己，我们都希望给别人留下好印象，而这个就涉及自我形象的塑造和提升，它需要从2个方面入手：

1.仪容仪表

即你的穿着打扮必须要得体，保持面部的整洁和精神，设计适合自己的发型。女士不需要浓妆艳抹，男式业务需要夸张邋遢。

请注意不需要你需要穿阿玛尼，喷香奈儿，只是希望你的仪容仪表符合你的气质。

2.言行举止

你的一言一行都会给别人留下印象，因此你需要注意自己各种站姿、坐姿、走姿，你的一举一动都刚刚好。同样你的肢体语言要得体适宜，另外即使你不需要谈吐优雅，但也需要口齿清晰、言语文明、措辞准确、让人理解。

3.内在修养

这一块需要自己给自己充电，提升自己的能力，通过阅读、实践增长视野，修炼自我。

不管从哪一方面你都需要给别人一种积极、自信、踏实的感觉。然后在日常的人际交往中尊重、帮助对方。

人际关系中有很多误会都是因为对自我形象的错误解读而造成，我们需要去了解别人眼中的自己，这个社会人与人之间不断地发生连接，而自我形象的提升也至关重要。自我的成长，让我们给他时间。