文｜董大壳
现在，每次打开微信读书app，看到这样的数据显示：读书时长累计505时34分，读完48本书。
当然，欣喜和骄傲不可避免。因为，这是我过去耗费掉的时间所留下来的印记。但是，除此之外，更多地，我都会有意识地提醒自己一件事：慢下来，慢下来，慢下来……
今年，我的阅读目标就是看一本书吸收一本书的知识，在生活中实践书中提到的一个知识点，仅此而已。因为不像过去的书看的类型比较杂，最近聚焦的都是工具型的书，因为想要通过读书使生活变得更好，而不只是单纯性欣赏和愉悦；因为，今年最主要的目标是在视觉笔记上前进一大步，所以需要借助工具书中的观点，将其视觉化，以提高自己视觉化能力，
今年的第三本书：《精进》
今日有感：
前几天，陪着爸妈一起看电视剧。其实我也并不是特别想看，但是总会觉得自己有义务陪着他们看。全家一起追完一整部剧，似乎这样的记忆在我们家比较少发生。我时常纠结一件事情，就是自己的学习如何跟陪伴爸妈相平衡，我是那种可以一个人待在房间里弄自己喜欢的事情可以一天的人，如果家里没人的话，我可以一天不出房门。但是一天中，我总是会多次考虑他们的感受而中断自己当下正在做的事情。这种感受我一点也不喜欢。所以，很多时候，我都特别希望自己能够买一个小房子然后就这样待着。
话扯远了。
虽然追完一天的剧，但是我自己的内心并没有特别大的满足感，或者说这种满足感没有画一个小时的视觉笔记带给我的满足感更多，持续时间更长。
原因是我并没有投入其中，这并不是我特别想干的事情，我进入不了心流状态。
所以，你也可以理解，为什么在你眼中别人的放松方式像极了工作或者自虐。因为放松并不是传统意义上的散散步，吹吹海风，有时候你去散步或者吹海风时却思绪万千，反而这样的放松方式会让你更疲惫。真正的放松取决于你做那件事情的状态，如果它可以让你达到精神愉悦，紧张的神经松弛下来，获得能量，那它就是你专有的放松方式。别管他人怎么说！
“我们从闲暇中获得轻松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。而高质量的休闲就是找到并保持至少一项长期的业余爱好。”
实践练习：
检视我现有的时间观
1、可能是由于现在的地理位置，我会经常想起过去的事情，大多是开心的事，偶尔夹杂着一些不开心。我是以感恩的态度来回忆，对我的生活产生的影响不大，偶尔会有情绪上面的波动。
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