韩焕玲 三级心理咨询师 幸福家庭读书会 2019韦志中心理学网校辅导员 2020.2.12坚持原创分享第312天+锻炼第16天
2020一个特殊又让人难以忘怀的春节，我们遇到了“新型冠状病毒”的骚扰，让我们原本和谐的生活失衡了，通过冬季的收藏，我们开始春天的耕耘，却都窝在家里隔离，让大多数人产生了焦虑不安，特别是昨天看到国家新闻发布会，专门针对农村接下来的防控工作部署。
今天去店里取生活用品，要经历两道防护，每人登记量体温才能到达，看到街上稀少的行人，内心有一种说不出的感觉，五十多年从没有过的“安静”，回到家里我静静的反思，在这样“宅”的日子，我都做了什么？
我慢慢的回忆，静静的思索，加上同辈的督导，忽然发现我在播种“幸福的种子”。
过完年我每天自己“成长”的安排，就像是在“选种”，选择“优良”的种子，选择“优良”土壤，我开始慢慢的播种，深深地藏在“泥土”中，每天浇水施肥，沐浴阳光，我精心的培育，去陪伴，去聆听，并且和它有个幸福的约定，十年后今天，我们相互的去分享这份正念的“心流”，到时我希望看到我“幸福的种子”，能够成为参天大树，能为我们遮风大雨。
我接纳接受我当下的自己，我积极释放我的负面情绪的，对于所有的发生不做任何的评判，只是静静地接纳，我有耐心去陪伴这粒种子的成长，爱和信任同在，善良和慈悲同在，幸福和快乐同在。每个人的时间有限，能有这样一个梦想和目标，这是我在特殊的2020做的最有意义的一件事，想想都非常的自豪！
宅在家里的幸福如此简单！
正念大树
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