行动力与情绪的关系是什么

“尽量不要和情绪对抗，顺着它来，甚至还要知道如何利用好它。”

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关于行动力的问题，我一直在强调：

让脑子变得清晰，让想法变得确定。

一旦把一个复杂的、模糊的事情，真正想清楚了，

你就有了实际的着手点，行动也不会那么艰难。

但以上这些，仅仅是个“技术路线“。

我还忽略了最重要的一个因素--情绪！

比如，今天早上，我准备七点起床，

先运动、后读书，再写文章。

但当时间走到七点的时候，我的情绪开始反抗了：

“今天是十一假期，休息一下不行吗？”

“时间还早，再躺一会儿，待会儿再说吧。”

于是我继续睡下，直到九点多起床，心里开始”内疚“起来：

”哎，本来计划好的事，又没执行...“

你看，情绪是不是完全知道你的想法和弱点？

所谓的”技术路线“在情绪面前，简直不值一提。

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情绪是一种与生俱来的力量，远远强过你的理智。

所以，要保证执行力，除了必要的“技术路线”外，

更要照顾到情绪！

尽量不要和情绪对抗，顺着它来，甚至还要知道如何利用好它。

首先，你得承认情绪的存在，并用事实描述清楚情绪产生的来由。

比如，我现在的情绪是内疚，

因为比计划起床的时间，晚了两个小时，

所以，运动、读书和写作的安排要延后了，

我只不过在跟自己过不去：

白白浪费了这两个小时，我是不是不够努力啊？

想清楚了当下的情绪，

接下来，再回到你的目标，看看自己真正想要什么，

并围绕着目标问问自己：我下一步能为此做点什么？

比如，我今天早上的目标是完成既定的运动、读书和写作计划，

这才是我真正想做的事情，

而不是要搞清楚“为什么晚起了”，

或者“是不是不够努力”，这些无聊的问题。

我下一步要做的，就是静下心来，继续运动、读书和写作。

即使完成时间比计划的晚一点，也不是什么大问题！！

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所以，当你第一时间就直面情绪时，情绪蔓延的势头就被打住了。

当然，接下来最关键的还是要回到你的目标，

很多时候，当你迷失在情绪之中时，可能会忘记真正想要什么了。

把最重要的事情，对自己说三遍，聚焦能做的事情，才是重点。

最后，瞄准你的目标，继续行动，

已经过去的、做不到的、不能做的，统统都不要管，

既往不咎，过往不恋！

最后，也想送给自己一句话：

人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。