“尽量不要和情绪对抗，顺着它来，甚至还要知道如何利用好它。”
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关于行动力的问题，我一直在强调：
让脑子变得清晰，让想法变得确定。
一旦把一个复杂的、模糊的事情，真正想清楚了，
你就有了实际的着手点，行动也不会那么艰难。
但以上这些，仅仅是个“技术路线“。
我还忽略了最重要的一个因素--情绪！
比如，今天早上，我准备七点起床，
先运动、后读书，再写文章。
但当时间走到七点的时候，我的情绪开始反抗了：
“今天是十一假期，休息一下不行吗？”
“时间还早，再躺一会儿，待会儿再说吧。”
于是我继续睡下，直到九点多起床，心里开始”内疚“起来：
”哎，本来计划好的事，又没执行...“
你看，情绪是不是完全知道你的想法和弱点？
所谓的”技术路线“在情绪面前，简直不值一提。
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情绪是一种与生俱来的力量，远远强过你的理智。
所以，要保证执行力，除了必要的“技术路线”外，
更要照顾到情绪！
尽量不要和情绪对抗，顺着它来，甚至还要知道如何利用好它。
首先，你得承认情绪的存在，并用事实描述清楚情绪产生的来由。
比如，我现在的情绪是内疚，
因为比计划起床的时间，晚了两个小时，
所以，运动、读书和写作的安排要延后了，
我只不过在跟自己过不去：
白白浪费了这两个小时，我是不是不够努力啊？
想清楚了当下的情绪，
接下来，再回到你的目标，看看自己真正想要什么，
并围绕着目标问问自己：我下一步能为此做点什么？
比如，我今天早上的目标是完成既定的运动、读书和写作计划，
这才是我真正想做的事情，
而不是要搞清楚“为什么晚起了”，
或者“是不是不够努力”，这些无聊的问题。
我下一步要做的，就是静下心来，继续运动、读书和写作。
即使完成时间比计划的晚一点，也不是什么大问题！！
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所以，当你第一时间就直面情绪时，情绪蔓延的势头就被打住了。
当然，接下来最关键的还是要回到你的目标，
很多时候，当你迷失在情绪之中时，可能会忘记真正想要什么了。
把最重要的事情，对自己说三遍，聚焦能做的事情，才是重点。
最后，瞄准你的目标，继续行动，
已经过去的、做不到的、不能做的，统统都不要管，
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