有相当长一段时间，我特别社恐。只要有人让我上台发言，或者讲讲话，我就紧张的不行。有时候甚至一整天啥事也干不了，都在想着这个怎么发言怎么讲的事。
为什么呢？以前工作的时候，领导的要求不一样，每个领导对行政干部发言都有要求。有时候会感觉到怎么说，领导都会觉得你没有理解透切他的真实意图。久而久之，便有了社恐。
后来通过不断的练习和积极的心态后逐渐克服了这种紧张恐惧心理。主要练习方法有:事先充分准备、平时多做模拟练习、学今放松技巧逐步挑战小范围讲话等。
有相当长一段时间，我特别社恐。只要有人让我上台发言，或者讲讲话，我就紧张的不行。有时候甚至一整天啥事也干不了，都在想着这个怎么发言怎么讲的事。
为什么呢？以前工作的时候，领导的要求不一样，每个领导对行政干部发言都有要求。有时候会感觉到怎么说，领导都会觉得你没有理解透切他的真实意图。久而久之，便有了社恐。
后来通过不断的练习和积极的心态后逐渐克服了这种紧张恐惧心理。主要练习方法有:事先充分准备、平时多做模拟练习、学今放松技巧逐步挑战小范围讲话等。
工作社恐，玩乐社牛。工作社恐，玩乐社牛。工作社恐，玩乐社牛。工作社恐，玩乐社牛 工作社恐，玩乐社牛。工作社...
网上预约打第二针疫苗约不到，想打医院电话咨询，犹犹豫豫的，好像自己即将会被审讯似的，终于拨打了，却有一种不要被接通...
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本文标题：社恐怎么办？
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