活动首先是由@七年老师分享的ABCC情绪管理法，其方法操作分为如下步骤进行
七年老师正在传道受业
A，aware:当你处于异常情绪的时候，注意让自己察觉到自己的状况
B.breath:感觉自己状态不好的时候，及时调整自己状态，做一些其他的事让自己冷静下来
C.curiosity:好奇自己为什么会产生这种情绪，通过不断对自己的刨根问底，来找到导致情绪发生的真正且理性的原因而不是抱怨责备之类的感性因素
C.choose:针对原因进行选择，要么是通过改变自己的行动来从根源上解决情绪问题发生的原因，有其他所图的话也可以不改变，总之这是一个选择。
一个小练习，但并没有涉及最后一个c的实施
就我目前的社会经验以及本身性格而言，可能暂时还用不到这个方法，私以为情绪作为一个不稳定的存在，用各种方法强加于控制可能会产生反作用吧，喜怒哀乐的产生一方面也是因为外界事物影响另一个方面也有身体内部激素分泌状况的调节，所以不是很赞同这种方法能杜绝上一次产生负面情绪的再产生，但是用这种方式来及时止损感觉尚可，以后可以实验一下。
然后是@谭小船老师关于如何讲一个好故事的分享，关于如何讲好一篇故事，她分享了如下四个小技巧
1.定目标:为文章主人公设立一个小目标
2.创意外:为文章主人公制造一出小意外
3.找转折:为文章主人公提供一点小转折
4.抛结局:让文章主人公得到意外之喜
小船老师正在讲解
她指出，这样充满波荡起伏的故事才会更吸引人，从而让你这个讲故事的人也顺带给别人留下深刻印象。
其实这种方法让我想起了戏剧冲突理论，比如说在莎士比亚戏剧《哈姆雷特》中，各个人物的性格通过戏剧的冲突，也就是小船老师所述的创意外以及找转折环节中，得到了彰显。或许这种方法也是戏剧冲突理论的一个提出再简化？在西方经济学中我了解到货币的购买力是随时间减少的，今年的一块钱要比明年的一块钱更值钱；普遍的知识理论好像也是如此地随时间而变得越来越简化？那么也怪不得现在会出现互联网上公说公有理婆说婆有理的百家争鸣现状了。
接下来的活动形式是为几位行业的专家提关于如何让他们行业精益求精的点子，奈何本人社会背景过浅，经验也不足，无法提出什么好点子来。至少也听了下他们的点子以及思想，涨了下见识，或许以后再面对相似的事解决方法能灵光一闪吧。
活动合影
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