哪怕你现在真的很痛，也要痛定思痛，借由这次危机，向内观察自己，深刻剖析自己，保持理智。
因为只要你还可以保持理智，那你就不会出错，博弈的基础逻辑就是先看对方出什么牌，然后你再进行下一步的判断，而不是上来就疯狂暴露自己的底牌。
你想要报复对方，无非就是为了让自己出一口气，因为你觉得不甘心，觉得自己的付出没有得到重视和回报，觉得他出轨伤害了你们的感情，也毁掉了你对美好生活的理想和向往。而这些“不甘心”，本质上是你在寻求自我价值感。
因为他的出轨，摧毁动摇了一个人底层自我认同感和价值体系，让你觉得自己在这段关系里被否定了，让你产生质疑，是不是真的是自己不够好，他才会出轨。
哪怕你明明知道他出轨和你无关，但你就是在心里忍不住怀疑自己，否定自己。
说白了就是为了寻求他对你认可，从他身上重新建立起自我价值感，但事实上，我们所谓的“自我价值”，最重要的是我们自己对自己的评价，如果我们对自己的评价是建立在别人评价的基础之上，那我们的价值感就没有了根基，显然是不稳定的。
所以我建议大家，哪怕是装也要装出一副没有情绪的样子，千万不要急着反驳或者自证，而是掩饰住真实的自我，免得让对方倒打一耙。
你把你的价值交给一个没有道德边界、没有婚姻原则的人来评判？
你说你是不是不清醒！是不是糊涂了！
其次就是要向内觉察，觉察自己在婚姻里的挫败感究竟来源于哪里？
是因为从小在家庭关系里就很少得到肯定，还是这么多年的感情让你不甘心？那么你就会发现，他只是其中的某个因素，并不是全部。
其次，也要想一想，你现在是单纯地想报复对方，跟他结束这段关系，还是只是想引起他的关注，让他学会收敛，承认错误，重新回归家庭。
明确了目的再去做行动，而不是总想着根据他的态度来决定，他的态度一定是阴晴不定的，因为他现在比你还担心还胆怯，他才是更敏感的那一方，你们不要把他想的太厉害了。
但要是你能明确自己要什么，找到自己的缺失，你就不会轻易的被影响，也会理智的判断，他说的话到底是对是错。
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