俗话说：人优秀有两种①真正优秀;②优先生锈。
大多数的人都在向往第一种的路途中变成第二种！
安安说，从明天起，我要早起做运动，做早餐，做一个诗意的女子!做好了计划，下载了APP，在美好的幻想中睡去，然诗意死在第二天的懒觉中。
阿布说，我想变成英语达人，我每地铁上班来回1.5小时，一年下来，琐碎的时间利用起来了，单词量还不知不觉就上去！再把口语练起来，一年后怎么着也能流利说英语了！真是个好主意。做好计划，下好APP，甚至花了钱买了网课，然英语达人死在当天的头条新闻里。
新新说，总吃外卖太不健康，明天周末我要自己做饭吃！我要学烹饪，学烘焙，业余时间还能做一个美食博主！做计划，买书籍，买材料，等到万事俱备，周末因为没得出门买菜，最后还是吃的外卖！不出一个月各种工具出现在二手货平台上。
有人说，想要成功，方法最重要！
阿基米德说，给我一个支点，我可以翘起地球。阿基米德浩瀚的知识体系中，方法是有了，那支点了？
我曾经教过很多学生考证，他们大多数学什么之前都会先问我要计划表或者学习方法，我花了很多功夫给他们做了一张张计划表和各种针对不同学科的方法表，最后快考试的时候，问他，答案大多数是没时间看书，下次再考试。反而不问我要这些的，每天都会问几个问题，还会跟我辩论，这样的学生都是一次就过。
从心理学的角度来说，人越是对自己没信心，越需要凭借外界的实物的抓取来给自己带来安全感！
也就是说越清楚明白自己拖延懒散性子的人，并不是真的想改变自己，他们只是不想让自己看起来这么糟糕，又不是真的想改变，就用各种看似积极的行为来掩盖自己其实并不那么像改变的真实意愿！
比如收藏各种减肥、运动的帖子！
买书摆着！
看各种心灵鸡汤！真正有内在动力的人只有在遇到非常的挫折的时候才会借助心灵鸡汤鼓励自己。
学着别人做年计划，立各种FLAG！
大多数的我们过着得过且过的日子，偶尔舒心偶尔失意，改变的意愿有，但不是特别强烈，在这种情况下如何能够改变拖延和懒散，让自己变得更好呢？
（以下是纯干货）
从内部激发动机才能真正改变拖延和懒散！
我们先来看看拖延和懒散是怎么发生的。
家里三天没有打扫了，到处脏兮兮，乱糟糟的。你的第一反应是：哎，又脏了，才搞卫生没几天，真是麻烦，如果把地拖了，拖完客厅有饭厅，拖完饭厅还有卧室，卧室结束了还有卫生间和厨房，拖完地还要擦桌子，收拾衣服、袜子，收拾完了没过三天又会脏兮兮的，要是有钱请保洁就好了！然后你的第二反应就是拖几天吧，过几天一起弄。就这样拖延发生了，拖着拖着就什么都不想弄了，这样懒散就发生了。
我们再来看看不拖延懒散的人是怎样一个心理过程。
看见地脏了，不去想几天没打扫，只想把看见的地方弄干净，然后干净的地跟不干净的对比，就把不干净的也弄一下，看不见的就不管了。慢慢的记住弄干净的地带来的美好体验，就会慢慢的形成一系列自然而然的执行力系统。
不拖延懒散的人关注的是想不想，拖延懒散的人关注的是应不应该！
不拖延懒散的人拖地的原因是看着脏了想弄干净，拖延懒散的人拖地的原因是不拖不行了！
拖延和懒散的对立面并不是追求完美，而且着眼当下。
很多人的拖延懒散越来越严重就是把自己想象的太完美了，地脏了一定要追求完美到一整套家务全部做完吗？
这种不自觉的在心里加重当下任务的预期责任叫困难预期!是产生拖延和懒散的最大原因。
这种效应在学习中更明显！特别是专业知识本身的枯燥性自然而然的产生了困难预期，让学习中的拖延和懒散更容易发生！
该如何改变呢？
第一，认真问问自己缺钱吗？不要靠想象和幻想来找答案。算一算你准备过的人生需要花的钱。你准备活多少年，要不要结婚生子，要不要赡养父母，生了病（比如癌症）想不想治，老了要不要住老人院，想住什么条件的，这个过程不要用别人的经验来计算，根据你自己的实际挣钱能力来匹配。
如果你真的意识到你缺钱了，内部动机就产生了，而且会很牢固！根治拖延跟懒散就只是时间问题了！
附改编的迈克尔六问，帮你更好的去执行你的方案！（先想明白缺不缺钱，再进行迈克尔六问增加执行力）
（六问的答案用笔写下来）
第一问：你为什么想挣钱？
第二问：你有多想挣钱——从1到10选择一个数字，1代表一点都不想，10代表迫不及待地想？
第三问：你为什么没有选择更小的选项？
第四问，设想如果挣到了钱会发生什么好的结果？
第五问，对你来说，这些结果，为什么非常重要？
第六问，接下来你会做什么，如果你想做的话？
第二，如果你没有清晰的意识到自己缺钱，或者不缺钱。你只是需要改变、想要改变却难以执行又该如果减少学习中的拖延和懒散直至最后根除呢？
这时候就需要从另一个角度一步步激发内部动机了！
先找你想要的，而不是你需要的技能开始提升！很多人认为需要比想要所引发的动机更强。这个结论只适合基础需求层次没有被满足的人群。现实社会中这群想要改变、无法执行的人群已经脱离了低级层次的需求，却还没有形成更高层次的需求。这时候想要的比需要的更能激发内在动机！
将你想学的东西一一列出，用上文的迈克尔六问找出你最想学的项目，强化你想要学习它的动机，再百度找出学习的方法制定学习计划！以年为单位，细分到周，去一一执行。允许偶尔的放弃。当拖延和懒散再次发生的时候反思初心，加强内部动机，再次开始。慢慢的你会发现拖延和懒散发作的间隙逐步延长，并随着时间一点点消失。等到你最想学的项目坚持1年以上了，就可以加入你想学的其他项目任务了！
这样实施三年，拖延跟懒散基本上就治愈了。即使再次发生，也是偶发现象！
以上就是通向优秀适合普通人的方式！不求急功近利，但求日积月累，允许瑕疵不完美的存在，不苛求，不放弃！
习惯比天性更顽固！而内在的改变才是形成好习惯的真正捷径！
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