如何缓解压力

        今天，有一个学生来告诉我，说他的压力很大。高三复习了两个月。学生开始产生了焦虑的心理。是因为他们觉得自己的付出很多，没有看到相应进步。

      她问我应该怎么办？她说数学很差。我知道她已经投入了很多的时间去学习。但是成绩没有提高。我问她之前的数学考多少分？她说考30分。我问她的目标是多少分？她说是80分。

      这里面有一个很明显的问题，就是定的目标太高。根本不可能在短时间内达到这个分数。我建议她找到月考的试题。看看自己哪里已经可以得分。在这个基础上进一步的巩固这个分数。然后再寻其他找突破点。

      在接下来的时间里面去突破。由30分增加到35分。定一个可以达到的目标，要看到自己的进步。不是总盯着自己的缺点，这样不利于她的提升。

        缓解压力需要一步一步来，多方努力一定可以做到。