今天早上我把Scalers在生财有术阅读航海中的分享，转发在我的早起群。朋友以为我参加了阅读航海，其实这个分享我也是从别人那里搬运过来的。
紧接着朋友说：”吉吉，你也挑战下。“
生财的阅读航海参加过一次，是在8月份共度俞军老师的《产品方法论》。这本书很难啃，但我磕磕绊绊地读完了，因为在暑假我没有任何工作上的压力，时间安排相对是自由的。
这一回报名前我有纠结，心里想跟圈友们一起读，但最后还是没报名。
原因是我清楚自己上班后时间和精力很有限，阅读航海需要提交读书笔记，何况自己本身也有在读的书，当下的我做不到同时读两本书，这点自知之明还是有的。
如果我报名阅读航海，我会因为没有时间阅读而焦虑，一旦焦虑什么事都会不顺利，事情不顺利人的状态就越差，这样就会陷入恶性循环，搞得生活一团糟。
读书笔记网络上一搜肯定不少，我可以用别人的笔记作为我的航海日记，但我不是那种为完成任务而敷衍对待的人，欺骗自己是最愚蠢的行为。
然后我想到一个话题：有人说，想要成长就要挑战自我，也有人说，不想被打击就别不自量力。
我们要怎么区分这两者的区别呢？
成长一定是要去做有挑战的事，但这个挑战不能超出个人能力太多，跳一跳够得着是最理想的状态。
比如，一个从来不看书的人，你让他每天读书一小时，坚持一个月，这就很困难。但你让他每天读书10分钟，坚持一个月，相对就很容易。
比如，一个人平时起床都是8点，你让他6点起床就很困难，但是你让他在7点半起床就容易多了。
比如，一个人平时跑5公里需要40分钟，你让他现在必须跑进30分钟，这不是在折磨他嘛？（我跑个5公里一般在32分钟左右，我想跑进30分钟都很困难，也就做到过一两次）
如果你强迫自己去做特别有挑战的事，这很容易打乱你原本生活的节奏，最后不仅不能正常完成平日工作，还会因为顾此失彼而心态崩塌。
原本的出发点是好的，为自我成长而做，心态崩塌后不断地自我攻击而一蹶不振，也就没有下一次，你的成长也会止步于此。
会有人例外，就喜欢挑战特别有难度的事，就喜欢逼迫自己，对自己特别狠，但毕竟是少数。
个人成长是一辈子的事，没有上限，所以保险起见，还是遵循小步子原理，每天前进一点点。
每个人对自我要有一个清晰的认知，知道自己处在什么阶段，具备的能力可以做什么事，这是做好事和持续做事的前提。
所以，何必去踩明知不可为而为之的坑呢？
你去读书也好，学习也罢，又或者是锻炼，都是为了自我的升级，需要适应一个节奏后再加快一点节奏，而不是一上来就拉足马力。
今年上半年，我每天下了班回到家绝对不做任何让自己虚度时光的事，比如看电视、刷短视频、葛优躺等等，每晚雷打不动坐在书桌前学习老师的课（最夸张的时候连上3节课）、写日更、写感恩日记、看书、更新视频号、还有锻炼身体。（有的时候还会有临时任务）
那个时候的我没有任何一场线下活动，如果因为开会晚回家，我就会变得很燥，因为自己的事不能及时完成，我就要熬夜。
这学期，我好多个晚上都会去飞盘，一次飞盘活动最少2小时，加上车程至少用去3小时，但是我没有焦虑。
因为我已经适应了原本的节奏，我打日更的速度比之前快了很多，锻炼我放在白天完成，我时间利用率大大提高了，我可以在原来的基础上给自己安排新的活动。
或许，在一段时间后，我能做到再给自己加事做，我相信这一天会很快到来，那个时候的我就又升级了。
哈喽~
我是吉吉，很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第279天
感恩日记的第290天
自制营养早餐第912天
热爱生活的90后情感心理咨询师
这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。
❤️END
你真了不起，能看到这里，感恩阅读
交个朋友，一起见证成长
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