#演说：腿发抖、说不出话…孩子一当众演讲就紧张，怎么办？

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每次让孩子回答问题，孩子都不敢开口，非常紧张，老师让孩子自我介绍，孩子也不愿意站上台。这是常见的现象，也是家长非常头疼的问题。如果孩子无法当众演讲，将对孩子的未来发展有很大的影响。那么，腿发抖、说不出话……孩子一当众演讲就紧张，怎么办?天第书院为大家整理了一些方法。

1、给予孩子更多的耐心

很多家长在看到孩子不愿意表现自己的时候，大动肝火，指责孩子的不是。其实这种做法就是一个恶性循环，孩子在指责中更加胆怯和内向。

孩子的教育不是一蹴而就的事，针对演讲教育既不能太晚，同时也“急不得”，家长应适当降低自己的期望值，多一点耐心。对孩子提要求时注意循序渐进，不要对孩子一下子提出过高的要求。

2、多给孩子创造当众讲话的机会

在经过多次训练和实践后，紧张情绪虽然没有完全克服，但可以明显地感觉到紧张的程度降低，紧张的时间缩短。所以，要相信在不断训练和努力之后，一样可以克服恐惧，多给孩子创造当众讲话的机会。记住，演讲是“练”出来的。

3、潜意识法

可以教会孩子在上台前用语言不断激励自己，以让孩子能够充满力量。这种属于潜意识法。鼓励的话，一定是要正向的。比如，可以让孩子握着拳头，或拍打胸脯，说：“我一定可以攻克演讲！”“我要挑战自己！”“我是来给大家送礼物的！”“加油！我一定可以的。”

4、深呼吸，放轻松

最简单，最常见的就是深呼吸。紧张的时候，心跳会加快，而且感到心烦意乱。这时候什么都别想，深呼吸~感受内心能量涌动，不刻意抵触这种紧张感，让自己放松下来。就这样一两分钟，呼吸慢慢就顺畅了，紧张感就会好很多。这个方法既便于操作，也很管用。

5、家长的支持和肯定是对孩子最大的帮助

对于低年龄段的孩子来说，肯定是需要家长帮忙，但家长要慢慢教会孩子自己动手，这样孩子长大了，就可以自己对某个课题、事物或主题进行研究和学习，真正做到会思考，会表达。

希望通过以上方法可以帮助孩子缓解紧张情绪。每个孩子都是不一样的，性格外向的孩子能很快融入，但性格内向的孩子比较慢热，内心世界很丰富，也需要表达，同时也很敏感，所以请给孩子多一些理解和耐心。少年演讲培训是帮助孩子提高演讲能力，增加自信和勇气最好的办法之一，也是最高效的。演讲、自信在孩子成长的道路上都是必需的，所以从小就开始培养是可以事半功倍。

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